‏ أطعمــــه لتعزيز مناعتك .. بالصور‎‏

[LoOonely_Girl]

http://uqu.edu.sa/files2/tiny_mce/plugins/imagemanager/files/4150121/F2A50284.gif









http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/12/photo/gif/121210011226g0yqvcb8tyf.gif


الفطر

يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/mushroom_cap.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/acai_berries.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_oyster.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/watermelon.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/cabbage_leaf.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/almonds.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/grapefruit.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/wheat_germ.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/a.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة (http://www.hgate.net/?p=1712) التي تحدثت عنها د.شوسو


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/garlic.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/spinach.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/green_tea.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_yams.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/broccoli.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


و دمتم بصحة و عافية








http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/13/photo/gif/121310101202z3s8xfjoxyl5atfy.gif

[ام الولد]

فاكهة الأساي ؟؟!!!!! شو هاي؟؟؟!!! ع العموم يسلمو يادكتور لولي ع المعلومات القيمه وجد مفيده ,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[LoOonely_Girl]

فاكهة الأساي ؟؟!!!!! شو هاي؟؟؟!!! ع العموم يسلمو يادكتور لولي ع المعلومات القيمه وجد مفيده ,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


http://www.mooode.com/data/media/308/f1c2c70bf312d32d443128cez2.jpg

[اللؤلؤة المصونة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااااته
أهلا أختي ما شاء الله عليج
مبدعة دوم كالعادة
أنا وايد تعيبني مواضييييعج
و نتريا يديدج

[LoOonely_Girl]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااااته
أهلا أختي ما شاء الله عليج
مبدعة دوم كالعادة
أنا وايد تعيبني مواضييييعج
و نتريا يديدج




تســـــــــلمين يالغ ــــــــــاليه هذا من ذوووقج ..
وأنــــا أمووووت على ردووودج الحلـــوة مثـــــــــلج :sm123:..
الله لايحــرمني من وجودج بين صفحـاتي .. لــج جـــزيل الشــكًــر والإحــترام ..


http://www.bilal4success.net/wp-content/uploads/%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%8355.gif

[saadhusen]

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26978/31670/395821.gif

[LoOonely_Girl]

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26978/31670/395821.gif


http://www.quran.maktoob.com/vb/up/210344722883629926.gif

[خنفوسه كول]

تسلمين والله ع المعلومات ^_^

[LoOonely_Girl]

تسلمين والله ع المعلومات ^_^



أشكًــــــــر لـج مـــــــرورج النآآآآآآيس يالغ ـــــــــلا ..

نـــــــورتي