حصريا على منتدى الرمس فرصة للحصول على التثقيف الصحي الإلكتروني

[مريم علي الكاس]

حصريا على منتدى الرمس فرصة للحصول على التثقيف الصحي الإلكتروني



http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-5655adac33.gif (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-5655adac33.gif)







لقد شهدت العقود الماضية تغيراً جذرياً في أنماط الأمراض وانتشارها بين أفراد المجتمع من الأمراض المعدية، إلى الأمراض المزمنة لاسيما الأمراض التي يعبر عنها بأمراض النمط المعيشي كأمراض الضغط والقلب والسكري.



وكثير من هذه الأمراض إنما هي نتيجة لسلوك خاطئ ومن هنا فإن التثقيف (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)هو حجر الزاوية للوقاية من هذه الإمراض بل هو أول مناشط تعزيز الصحة فمن خلاله يتم الارتقاء بالمعارف والمعلومات وبناء التوجهات وتغيير السلوكيات الصحية.
وخلال السنوات الأخيرة تم الارتقاء بمفاهيم التثقيف (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)فأصبح علماً من علوم المعرفة يستخدم النظريات السلوكية والتربوية وأساليب الاتصال ووسائل التعليم ومبادئ الإعلام للارتقاء بالمستوى الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)للفرد والمجتمع



http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-bd609dcab9.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-bd609dcab9.jpg)



هناك نظرية تقول "لو أنه صرف 2.5 % من ميزانية أى مجتمع على برامج تعزيز الصحة بأسلوب علمي صحيح لأدى ذلك إلى انخفاض 25% من معدلات الأمراض. وتكاليف الرعاية الصحية".


مصطلحات




الصحة:
هي حالة من التكامل البدني والنفسي والعقلي والاجتماعي والروحي وليست مجرد الخلو من المرض أو العجز



تعزيز الصحة:
هي ذلك العلم الذي يساعد الأفراد على تحسين أنماط حياتهم إلى جانب تمكينهم من التحكم في وتحسين صحتهم.


الثقافة الصحية :
هي تقديم المعلومات والحقائق الصحية التي ترتبط بالصحة والمرض لكافة الناس.




الوعي

الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073):


هو إلمام الناس بالمعلومات والحقائق الصحية وإحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم،وهو الهدف الذي نسعى إليه لا أن تبقى المعلومات الصحية كثقافة صحية فقط.






العادة الصحية :


هي ما يؤديه الفرد بلا تفكير أو شعور نتيجة كثرة تكراره.








الممارسة الصحية :



هي ما يؤديه الفرد عن قصد نابع من تمسكه بقيم معينه.


ويمكن أن تتحول الممارسات الصحية السليمة إلى عادات تؤدى بلا شعور نتيجة كثرة التكرار وهذه مسئولية الأسرة حيث يبدأ تكوين العادات بتعود الطفل عليها قبل أن يتفهم أو يتعلم الأسس التي ترتكز عليها هذه العادات من الناحية الصحية.







أهــداف التثقيف (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073):


نشر المفاهيم والمعارف الصحية السليمة في المجتمع.







تمكين الناس من تحديد مشاكلهم الصحية واحتياجاتهم.




مساعدة الناس في حل مشاكلهم الصحية باستخدام إمكاناتهم.




بناء الاتجاهات الصحية السوية.




ترسيخ السلوك الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)السليم وتغير الخاطئ إلى سلوك صحي صحيح.




الهدف النهائي للتثقيف الصحي (http://www.avakaras.net/showthread.php?t=8073)هو:




تحسين الصحة على مستوى الفرد والمجتمع .


خفض حدوث الأمراض.

خفض الإعاقات والوفيات.

تحسين نوعية الحياة للفرد والمجتمع











ومن هنـا فـإن منتدى الرمس يعطيكم الفرصة لطـلب المشــورة الصحية في هذا الموضوع ليستفيد مرتادي المنتدى سواء من الأعضاء والزوار من التثقيف الصحي المطروح.







دمتم بصحة وعافية




مريم علي الكاس

[إنسان ثاني]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهـ


عساكم بخير و عافيهـ

مبادره مفيده جداا




الكل يحتاج للتثقيف الصحي





لتجنب الامراض قدر الامكان



و لو يكون في قسم خاص او مخفي



لان في مواضيع مرات فيه احراج





و ان شاء الله لو عندي اي استفسار ما بتردد





باستشارتكم







سلمت الايادي

ودي و احترامي

إماراتي جنتل

[نبض انسان]

مبادره حلوه منج اختى مريم الكاس بارك الله فيج اختى

[نبض انسان]

اختى صرت وايد احس ببروده بعضامى خاصه بظهرى

[إنسان ثاني]

الى آخيتي مريم علي الكاس

سمعت كثيرا عن العلاج بالطاقه

فهل بامكانكـ شرح هذا العلاج و هل هو حقيقييي او وهمي !!

و في الامارات و تحديدا في رأس الخيمه هل هناك من يمارسون العلاج بالطاقه !!


و شاكر لكي جهودكـي

[مريم علي الكاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته

أعذريني غاليتي نبض انسان ع التأخير لاني كنت مسافرة السعودية من عشرة أيام .وأمس بس ردينا بالسلامة

أمـا بخصوص استفسارج عن البرودة في العظام وخاصة في الظهر في فصل الصيف

فهي من أضرار التكييف


http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-dd5990dcc2.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-dd5990dcc2.jpg)


وحول المشكلات التي يسببها التكييف في العظام فإن التعرض للتكييف بشكل مباشر يعد سببا في الكثير من مشاكل المفاصل حيث يعمل على ظهور آلام في منطقة المفصل نتيجة تعرضها للجفاف بسبب الهواء البارد الناتج عن التكييف.

وهذا الجفاف يصيب السائل الملين في المفاصل مما يزيد من عوامل الاحتكاك والخشونة، ومن أكثر الأوضاع التي تتأثر بها المفاصل من التكييف هي أثناء النوم، وذلك لأن التغذية الدموية للمفاصل تتم أثناء الحركة وتعرض المفصل للهواء البارد الناتج عن التكييف أثناء النوم مع عدم وجود تغذية دموية يعمل على إصابة المفصل بالجفاف.


وللتكييف أيضاً دور كبير في تفاقم حالات الإصابة بالروماتيزم وزيادتها سوءا، لذلك ننصح في حال عدم القدرة على الاستغناء عن التكييف يفضل تبريد الغرفة قبل النوم وإطفاء المكيف ثم الخلود للنوم، وفي حال اليقظة من الأفضل عدم التعرض المباشر لهواء المكيف لأنه يؤثر على العظام والجسم بشكل عام ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية.


بعد كل ما ذكر أصبح من الضروري علينا أخذ الحيطة والحذر من ذلك الجهاز الذي أصبح الطريقة الوحيدة لتأمين مناخ مناسب للحياة داخل بيوتنا، فهو مع كل ما يحمله لنا من برودة ونسيم عليل يخبئ لنا أمراضا قد تسبب لنا الألم طوال حياتنا، فلنتبع الطرق السليمة في استخدام هذه التقنية لكي لا تكون سبباً في معاناتنا.


أرجو أن تكون الإجـابة وافية


مريم علي الكاس

[نبض انسان]

تقبل الله طاعتج اختى والف الحمد لله على السلامه ..
وتسلمين على الرد

[مريم علي الكاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخــــــــــــــــــــــــي الكريم
بخصوص اللإستفسار عن العلاج بالطاقة




http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-65feb1f644.png (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-65feb1f644.png)


فقد علمنا بأنه قد حاول الناس قديماً في اليابان معالجة الأمراض بطرق بدائية، وكذلك كل شعب من الشعوب القديمة حاول إعطاء تفسير لما يحدث معه من مرض وشفاء. ولكن اليابانيين لاحظوا أثراً للمس المريض أثناء علاجه، أطلقوا اسم (الريكي) أو الطاقة الكونية، واعتقدوا بأن الكون مليء بالطاقة وتتأثر أجسادنا بهذه الطاقة، ويمكن أخذ الطاقة من الكون وتركيزها في أجسادنا لتساعدنا على الشفاء. ويقولون إن الإنسان هو عبارة عن كمية من الطاقة المركزة، وهناك أناس لديهم القدرة على تركيز هذه الطاقة في أجسادهم والتأثير بها على الآخرين من أجل إعادة التوازن للجسم، فلديهم اعتقاد أن أي مرض يحدث للإنسان فإنه يسبب عدم التوازن في طاقة الجسم ولابد من إعادة التوازن ليحدث الشفاء، وغير ذلك من الاعتقادات.



لديهم اعتقاد بوجود طاقة الأرض أيضاً، ويجب عليك أن تندمج مع طاقة الأرض لأنك خلقت منها وستعود إليها، وهناك مسارات محددة في جسدك ومناطق استقبال الطاقة وعددها 7 مناطق، والعلاج يعتمد على أنك يجب أن تتخيل الطاقة وهي تتدفق عبر جسدك من خلال قنوات في الرأس والقلب وأجزاء الجسد.



يستخدم هؤلاء العلاج باللمس Healing Touch للوصول إلى الشفاء، والمصطلح QI يعبر عن تدفق الطاقة في مسارات الجسد، ويعتقدون بوجود مجال طاقة يحيط بالجسد يسمى Auraوهناك نقاط تتأثر بهذه الطاقة في الجسم تدعى charkaوهناك طاقة إيجابية وطاقة سلبية معاكسة. فالطاقة الإيجابية فعالة وشافية والطاقة السلبية تسبب المرض والاكتئاب.




حقائق لابد من معرفتها
- يبث دماغ الإنسان ذبذبات تنتشر لعدة أمتار ويمكن التأثير بها على الآخرين.
- يبث القلب ذبذبات تنتشر حول الإنسان وهي أقوى بمئة مرة من ذبذبات الدماغ، وتؤثر على قلوب الآخرين!
- كل ذرة من ذرات الكون تنشر حولها مجالاً كهرطيسياً يمكن قياسه ومعرفته بأجهزة خاصة.
- الطاقة الكونية غير ملموسة ولا يمكن رؤيتها أو التقاطها بالأجهزة، إنها طاقة افتراضية قد تكون موجودة أو لا، ولكن كثير من الباحثين يرجح وجودها، لأن هذه الطاقة تفسر لنا الكثير من الظواهر.



http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-e2c29844ea.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-e2c29844ea.jpg)



برنامج جامعة ستانفورد للعلاج بالطاقة
لقد لفت هذا الموضوع انتباه بعض الباحثين فقرروا القيام بتجارب لكشف مدى مصداقية هذا العلاج، وقد ساهمت بعض النساء المصابات بسرطان الثدي كمتبرعات لإجراء جلسات العلاج وتثبيت النتائج.


واليوم يحاول بعض الباحثين في جامعة ستانفورد الاستفادة من المعالجين في علم الطاقة في محاولة منهم لتفسير ما يجري، فقد لاحظ العلماء تأثيراً كبيراً على بعض الأمراض المستعصية عندما يمرر المعالج يده فوق جسد المريض وبخاصة مكان الألم. إن هؤلاء الباحثين يرون النتائج ولكن لا يمكنهم معرفة الأسباب، ولا يستطيعون قياس أو كشف هذه الطاقة الخفية.


وحتى هذه اللحظة لم يحصل الباحثون في هذه الجامعة العريقة على نتائج ملموسة، وكل ما لاحظوه هو بعض علامات التحسن على المرضى، الذين يفضلون هذا النوع من العلاج لأن العلاج الكيميائي يسبب لهم الألم والمعاناة والغثيان وغير ذلك. فقد أبدى 69 % من المشاركين في الدراسة ارتياحهم لهذا العلاج وشعورهم بزوال الكآبة والحزن. و 81 % شعروا بوجود تغير في حياتهم نحو الأفضل.



همســـــــة
هناك الكثير من الحقائق القرآنية لا يعترف بها العلم الحديث، ولا يمكن لعقل أن يتصورها أو يجد لها تفسيراً مثل المعجزات. فكيف يمكن أن نفسر انشقاق القمر لسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، ومثل تحول عصى سيدنا موسى إلى ثعبان مبين، ومثل إحياء الموتى لسيدنا المسيح عليه السلام، وغير ذلك من المعجزات.


هناك ظواهر غريبة جداً في القرآن مثل إحضار عرش ملكة سبأ مسافة ألفي كيلو متر تقريباً في طرفة عين (أي في أقل من 0.025 ثانية)، ولا يمكن تفسير هذه الظواهر إلا أن نعتقد أن الله تعالى أعطى للرجل الذي عنده علم من الكتاب طاقة خارقة تمكَّن بها من إحضار العرش بهذه السرعة الفائقة.



كذلك هناك طاقة هائلة سخرها الله لسيدنا سليمان وهي طاقة الرياح التي تجري بأمره حيث يشاء، ونحن نعلم أن العلماء اليوم يستخدمون طاقة الرياح ولكن لا يستطيعون توجيهها أو التحكم بها، ولكن الله أعطى لسيدنا سليمان القدرة على التحكم بهذه الطاقة.
كذلك لا يمكن أن ننكر وجود طاقة هائلة موزعة في الكون يسميها العلماء بالجاذبية، فكيف يمكن للكون أن يتماسك وينتظم في عمله دون قوة تتحكم به، هذه القوة هي نوع من أنواع الطاقة.



الله تعالى أعطى للنار طاقة يسميها العلماء الطاقة الحرارية يمكن أن تحرق بها الأجسام، ولكن الله عطَّل هذه الطاقة من أجل سيدنا إبراهيم عليه السلام، وقال: (قُلْنَا يَا نَارُ كُونِي بَرْدًا وَسَلَامًا عَلَى إِبْرَاهِيمَ) [الأنبياء: 69]. وهذه الظواهر الغريبة لا يمكن أن نجد لها تفسيراً علمياً إلا أن نعتقد أن الطاقة بيد الله وهو يسخرها لمن يشاء ويعطلها حيث يشاء.



http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-ec7a586583.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-ec7a586583.jpg)
هل هناك طاقة لكلمات القرآن؟
عندما نستمع إلى صوت القرآن ماذا يحدث في خلايا دماغنا؟ للإجابة عن هذا السؤال يجب أن نعلم أن كل حرف من حروف اللغة العربية له تردد خاص، واجتماع حروف محددة في الكلمات تعطي ترددات محددة، والميزة التي تتميز بها آيات القرآن أنها لا تسبه كلام أحد من البشر، ولذلك فإن الترددات "القرآنية" فريدة من نوعها، ولها تأثير مذهل على خلايا الجسد.
فإذا علمنا أن كل ذرة في الكون تهتز بنظام محكم، وكل خلية من خلايا أجسادنا تهتز بنظام محكم، فإن صوت القرآن الذي نسمعه سوف يؤثر على اهتزاز الخلايا، بل ويعيد برمجتها ويصحح عملها، وبالتالي تساهم في الشفاء. فالمرض هو خلل في طريقة اهتزاز الخلايا في عضو ما، وبما أن الصوت هو اهتزازات ميكانيكية أي نوع من أنواع الطاقة، فهذا يعني أن كلمات القرآن محمَّلة بطاقة خاصة بها تؤثر على خلايا الجسد وبخاصة خلايا القلب والدماغ والجلد، وتكون سبباً في شفاء الإنسان المؤمن من الأمراض، وهذه هي فكرة العلاج بالقرآن.



هل هناك طاقة في أسماء الله الحسنى؟
هناك بعض الباحثين يعتقدون أن كل اسم من أسماء الله الحسنى إذا تكرر بعدد محدد من المرات فإنه يشفي من مرض محدد، فما هي حقيقة هذا الأمر؟ أقول إن الله تعالى أودع في أسمائه طاقة يمكن أن تكون وسيلة للشفاء والرزق والمغفرة والرحمة والحماية من الأمراض والمخاطر والشر وغير ذلك، بل أمرنا أن ندعوه بها فقال: (وَلِلَّهِ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى فَادْعُوهُ بِهَا) [الأعراف: 180]. فنحن ندعو الله أن يشفينا ببركة هذه الأسماء وبما استودعه الله فيها من أسرار، والإجابة مضمونة لأن الله تعالى تعهد بذلك فقال: (وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ) [غافر: 60]، فنحن لا نرى الطاقة التي أودعها الله في تكرار أسمائه الحسنى ولكننا كمؤمنين لا نشك بأن هذه الأسماء هي وسيلة للشفاء واستجابة الدعاء.
جاء بعض الباحثين بأعداد وتكرارات لأسماء الله الحسنى لا دليل شرعي أو علمي عليها، ولذلك أنكر بعض العلماء المسلمين هذا النوع من العلاج بطاقة الأسماء الحسنى، وأنا لست مع الطرفين لأن الدعاء بأسماء الله الحسنى لا شك أن فيه شفاء عظيماً، ولكن أن نلزم الناس بأعداد محددة لكل اسم فهذا الأمر غير دقيق، إنما نقول كرر أسماء الله الحسنى بالعدد الذي تستطيع وادعوه بها والشفاء سيحدث إن شاء الله.



النبي صلى الله عليه وسلم لم ينكر العلاج بالطاقة!!
إن العلاج بالطاقة كان يتخذ أسماء عديدة تختلف من بيئة لأخرى ومن حضارة لأخرى، والعرب في عصر الجاهلية لم يكن لديهم هذا المصطلح، بل كان لديهم مصطلح "الرقية" فكان الأطباء وقتها يعالجون مرضاهم بتكرار عبارات محددة يعتقدون أنها تحوي نوعاً من أنواع الطاقة الشفائية. وقد عُرض هذا النوع من أنواع العلاج على النبي الأعظم صلى الله عليه وسلم، فهل أنكره؟
لنتأمل هذا الحديث جيداً، فعن عوف بن مالك الأشجعي, قال: كنا نرقي في الجاهلية, فقلنا يا رسول الله كيف ترى في ذلك؟ فقال: (اعرضوا على رقاكم, لا بأس في الرقى ما لم يكن فيه شرك) [رواه مسلم]، فانظروا معي إلى الرحمة النبوية، لم ينكر عليهم هذا العلاج، بل صحح لهم الطريق بإبعادهم عن الشرك بالله تعالى.
ولذلك ينبغي أن نقتدي بالنبي صلى الله عليه وسلم فلا ننكر أي جديد بحجة أنه صادر عن الملحدين، بل نأخذ المفيد والنافع منه، ونترك ما فيه شرك وكفر وإلحاد. أي بدلاً من أن نعتقد أن الطاقة موجودة منذ الأزل وتفيد بذاتها، نقول إن الله هو خالق الطاقة وسخرها كما سخر لنا كل شيء في هذا الكون بل وأمرنا أن نتفكر ونتدبر، يقول تعالى: (وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [الجاثية: 13].
حتى عندما يعتقد أحد أن الدواء ينفع بذاته فهذا نوع من أنواع الشرك، بل إن أي دواء وأي طبيب وأي علاج كل ذلك أشياء سخرها الله لسعادة الإنسان ليشكر نعمة الله عليه، ولا يمكن للدواء أن ينفع إلا بإذن الله، وهذه هي العقيدة الصحيحة التي يجب على كل مؤمن أن يعتقدها.


و الخـــــــــلاصة
1- لا يمكننا أن ننفي أو نثبت وجود الطاقة المزعومة هذه ولكني أميل إلى الاعتقاد بوجود نوع من أنواع الطاقة الخفية في كل شيء من حولنا، وهو مخلوق من مخلوقات الله سخره الله لخدمتنا، تماماً كما سخر لنا البحر والشمس والجبال والحيوانات وغير ذلك من المخلوقات. وأنا كمؤمن أعتقد أن كل شيء في الكون هو مخلوق من مخلوقات الله يسبح بحمده ويعمل بأمره: (وَإِنْ مِنْ شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِنْ لَا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا) [الإسراء: 44].
2- كل ما ثبُت علمياً بالحقائق الدامغة لا يمكننا أن نرفضه بحجة أنه صادر عن علماء ملحدين، فالحقائق العلمية مهما كان مكتشفها فإن الخالق واحد عز وجل، وهو الذي سخر هذه الطاقة وينبغي أن نستفيد منها، ولكن في إطار الكتاب والسنة الشريفة.
3- إن النبي الأعظم صلى الله عليه وسلم كان عندما يضع يده الشريفة على جسد المريض فإن الشفاء يحدث سريعاً، فهذا يدل على أن الله أكرم سيدنا محمداً عليه الصلاة والسلام "بطاقة كبيرة"، كيف لا وهو الذي وصفه خالقه بأنه رحمة للعالمين!


تذكــر كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمر المريض أن يضع يده على مكان الألم ويقول: (بسم الله) ثلاث مرات، ثم: (أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر) سبع مرات [رواه مسلم]. ونقول إن وضع اليد على مكان الألم وتكرار العبارات السابقة له أثر كبير في الشفاء، ومع أن الطب الحديث لا يعترف بمثل هذا العمل إلا أننا كمسلمين نعتقد أنه سبب من أسباب الشفاء. أي أن العلماء لم يكتشفوا كل شيء، لا زال هناك الكثير من الأسرار.
كما كان النبي إذا اشتكى من مرض قرأ بالمعوذتين ونفث في كفيه ومسح بهما وجهه وجسده الشريف، وهذا نوع من أنواع العلاج بالطاقة التي أودعها الله في المعوذتين، فتأملوا!
ونحن كمسلمين يمكن أن نستفيد من العلاج بالطاقة ولكن بالاعتماد على القرآن والسنة، أي أن تقرأ الفاتحة سبع مرات وآية الكرسي والإخلاص والمعوذتين ثم تنفخ قليلاً في كفيك وتمسح بهما جسدك أو جسد ولدك أو زوجتك أو المريض بشكل عام، وتكرر هذا العمل مع آيات أخرى من القرآن وأنت تعتقد أن الشفاء سيحدث لامحالة، وتتصور أن المرض بدأ يزول شيئاً فشيئاً، وتحاول التركيز جيداً وتتصور وجود طاقة شفائية في الآيات التي تقرأها، وسيحدث الشفاء سريعاً بإذن الله.
وخلاصة القول
قبل أن نقبل بالعلاج بالطاقة ينبغي أن ننقّيه من الشوائب الشركية والوثنية، ونرده لأصله في القرآن والسنة، وأن نستفيد من تجارب الباحثين في هذا المجال، ولكن بما يتناسب مع تعاليم ديننا، أي أن نجعل القرآن والدعاء النبوي أساس العلاج بالطاقة، والله أعلم.
http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-089fda86eb.jpg



وأخوي لتطلع أكثر على ((علم الطاقة)) ومدى مصداقيته وموافقته للشريعة الإسلامية ,,أرجو أن تقبل نصيحتي بالحصول على كتاب ((أسرار الطاقة)) لمؤلفه د...عبداللطيف العزعزي



وأنصحك بالتواصل مع (( مركز التميز للإستشارات والعلاج بأبوظبي ))




أتمنى أن تكون الإجابة وافية


مريم علي الكاس

[إنسان ثاني]

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

سمعت كثير عن العلاج بالطاقه

و ما كنت مقتنع او متقبلنهـ


بعد قراءه هذا الرد الكافي و الوافي و اتمنى الاعضاء كلهم يشاركوني القراءه

لان صدق موضوع يستحق القراءه لما يحتويه من فائده ،،



غير تفكيري كثيرا و الرقيه حق


و ما كنت اصدق ها السوالف و بفضلج صدق صدق اقتنعت


فيه بعض الناس تستغل جهل الناس و يوصلونهم للشرك

شكرا عالاستشاره

/××



شكرا يا مبدعه


تألقتي و ارتقيتي


مريم علي الكاس (http://forum.alrams.net/member.php?u=5030)


تحيه لروحك الطييه


// احترامي


إماراتي جنتل

[رذاذ عبدالله]

تقرير مفيد ومفصل،،
أشكرك على الافادة ،
في انتظار جديدك المميز،
دمت بخير،

[أخبار الإمارات]

كيفية الوقاية من الأمراض المعدية؟!

[مريم علي الكاس]

نصائح عامة للوقاية من الأمراض المعدية

يعود انتشار الأمراض المعدية الخطيرة الى عاملين رئيسيين، الأول عدم الالتزام بالأساليب المانعة لانتقال العدوى وعلى رأسها الاهتمام بالنظافة سواء الشخصية أو العامة.. والثانى: عدم توافر الوعى الكافى بطرق انتقال الأمراض، ومنها العدوى بالتلامس كما فى حالة الحشرات كالذباب.. نقل الطعام.. الأدوات.. يد ملوثة بالمرض لشخص سليم كما فى حالة الأمراض الجلدية.. وأمراض المعدة.... العدوى خلال الممارسات غير السليمة وأشهرها الإيدز.. وهناك أيضا العدوى بالرذاذ كما يحدث فى أمراض الجهاز التنفسى كالأنفلونزا والتهاب الحنجرة.


وهناك بعض القواعد الصحية السليمة الواجب الالتزام بها للوقاية.. هذه الأمراض والتى يعد أخطرها الأمراض الكبدية، تتلخص فى:

- عدم المشاركة.. فى الأدوات التى تؤدى لانتشار المرض مثل فرش الأسنان، أمواس الحلاقة وغيرها.. الأمور التى يستهين بها الناس.. وعلى الأسرة الموجود بها مريض عزل كافة أدواته.
- بالنسبة للحلاقين.. التأكد من تطهير ماكينة الحلاقة نفسها جيدا بعد التخلص من الشفرة بين الشخص والآخر ويفضل الاستعانة بماكينات أحادية الاستخدام.
- يجب على السيدات الحذر.. أن الجروح الناتجة عن المانيكير والباديكير.. تكون أحد أكبر أسباب انتقال الفيروسات الكبدية، فهناك عدد كبير يتشاركون نفس الأداة الواحدة وغير معلوم المريض من السليم ويفضل تخصيص آلات مستقلة.
- الحرص على التهوية الجيدة سواء فى المنازل أو وسائل المواصلات لأن الازدحام يساعد على نقل أمراض الجهاز التنفسى.
- بالنسبة لطلبة المدارس لابد من توعيتهم حسب عقليتهم وسنهم لأهمية غسل الأيدى.. وعدم استخدام أدوات الزملاء والابتعادعن أى مريض، ومن الضرورى أن تقوم المدرسة بعزل المرضى لحين شفائهم.
- لابد من تكثيف حملات التوعية الخاصة بالأمراض المعدية خاصة المدارس.. وتكون حملات التوعية فى الصيف لأمراض الجهاز الهضمى وفى الشتاء لأمراض الجهاز التنفسى

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0f360713b1.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0f360713b1.jpg)

مــريم علي الكـاس

[راعي النخوة]

كيفية الوقاية من قرحة المعدة؟

[الأسطورة1]

عن الإسهال وعلاجه؟

[حلقة طيور الجنة]

عن الأعشاب الطبيعية هل نستطيع ان نتعالج فيها بدون الرجوع للطبيب وهل هي آمنة ؟

[أخبار الإمارات]

كيفية الوقاية من هشاشة العظام؟

[سجن التفاكير]

أشكرج عالموضوووووع الراءع.

[مريم علي الكاس]

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟




§ ابتعد عن التدخين
§ لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات
§ يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة
§ لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح
§ نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل
§ إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة

[مريم علي الكاس]

ما هو الإسهال ؟



هو حالة قد تصيب الجميع بين الحين و الآخر, و غالباً ما تستمر ليوم أو أثنين و لا تشكل خطورة,

و الأسباب قد تكون:
§ عدوي بفيروس أو بكتيريا أو طفيليات
§ ماء غير نظيف أو أكل فاسد
§ تسمم غذائي
§ حالة نفسية
§ الإكثار من استعمال الملينات
§ بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
§ بعض أمراض الجهاز الهضمي



الحالات التي تتطلب الذهاب إلي الطبيب



§ في الأطفال: جفاف الجلد و الحلق, عدم التبول لمدة 3 ساعات في الرضع أو 6 ساعات في الأطفال الأكبر سناً, الشعور بالتعب و الإجهاد, بكاء بدون دموع.
§ في الكبار: لون أسود في البراز, الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية, دم في البراز, ألم شديد في المعدة, جفاف شديد في الحلق, جفاف الجلد.
§ إذا ما استمر الإسهال لمدة أكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجة الحرارة.
§ إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي قد تكون السبب في الإسهال.
§ إذا زادت عدد مرات الإسهال عن 8 مرات يومياً

في حالة عدم وجود أي من العوامل السابقة يمكن العناية بالحالة في المنزل عن طريق عمل الآتي
§ انتبه إلي أعراض الجفاف التي تحتاج إلي التدخل الطبي
§ أكثر من شرب السوائل.
§ الكبار: بمقدار 2 كوب كل ساعة
الأطفال أكبر من سنتين: حتى 2 لتر يومياً, استشر الطبيب إذا كان الطفل يشكو من تقلصات عضلية أو يبدو عليه الضعف و الإعياء
§ الأطفال أقل من سنتين: ينصح باستعمال محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم, كما ينصح باستمرار الرضاعة الطبيعية.
§ السوائل التي يفضل استعمالها: الماء, الشوربة, شاي خفيف بالسكر, (خليط من أربع ملاعق سكر مع 2 ملعقة ملح تذاب في 4 أكواب ماء.)
§ لا تستعمل المشروبات الساخنة أو الباردة جداً
§ لا تشرب عصير التفاح( يمكن أن يزيد الأمور سوءاً خاصة في الأطفال)
§ قلل من الأكل الصلب في أول أيام حتى تتحسن الحالة.


عندما يبدأ الإسهال في التحسن



§ يفضل أكل الآتي: الموز, الأرز, خبز التوست. يفضل أن تبدأ بهذه المأكولات قبل تجربة أشياء أخري.
§ كل كميات قليلة من البطاطس المطبوخة, ابتعد عن اللحوم, الفول, و منتجات الألبان.
§ لا تأكل الأشياء الغنية بالألياف.
§ لا تأكل الفواكه الطازجة.
§ لا تأكل المقليات , أو الحلويات
§ لا تشرب القهوة( تكون عنيفة علي المعدة)
§ لا تبدأ باستعمال الأدوية التي توقف الإسهال قبل 12 ساعة من بداية الحالة حتى يستطيع الجسم التخلص من الأشياء الضارة الموجودة في المعدة و التي سببت الإسهال من البداية.
في حالة الرغبة في استعمال المسكنات في الأطفال لا تستعمل الأسبرين, ولكن ينصح بإعطاء الباراسيتامول.

[مريم علي الكاس]

ما هي الأخطار المحتملة عند استعمال الأعشاب؟


§ الغش: عند شراء الأعشاب من مصادر غير موثوق فيها قد تتعرض للغش و ذلك عن طريق خلط الأعشاب الطبية بأعشاب أخري عديمة الفائدة أو غيرها مما قد يكون مضراً
§ أن تكون مجهولة التركيب: فغالباً ما تباع الأعشاب علي أنها ” علاج لسقوط الشعر” أو ” لمرض السكر” و ذلك بدون ذكر معلومات عن محتوي و نوعية هذه الأعشاب بحيث نستطيع التأكد من فاعليتها. و كثيراً ما نسمع ” مصنوع من خلطة سرية من الشرق الأقصي” و غيرها من العبارات الغامضة
§ صعوبة تحليل المحتوي للمادة الفعالة: فوجود الأعشاب في صورتها الخام يجعل من الصعب معرفة مدي تركيز المادة الفعالة فيها كما تكثر معها المواد الأخري التي قد تتداخل في التأثير المطلوب
§ تفاعلها مع الأدوية الأخري: فالأعشاب الطبية باعتبارها أدوية قد تتفاعل من بعض الأدوية الأخري التي تستعملها في نفس الوقت مما قد يؤدي إلي خطورة في بعض الأحوال و خاصة عندما لا تخبر طبيبك عن استعمالك لتلك الأعشاب
و علي سبيل المثال, الثوم كغذاء طبيعي معروف بتأثيره المضاد لتجلط الدم, فإذا كنت تعاني من زيادة في لزوجة الدم و قد وصف لك طبيبك أدوية لتعالج ذلك و أنت ممن بتناولون الثوم بكميات كبيرة تكون معرضاً في هذه الحالة إلي نزيف نتيجة السيولة الزائدة في الدم التي قد تحدث
و بالتالي إذا قررت استعمال الأعشاب الطبية, عليك إتباع الآتي:
1. أخبر طبيبك بجميع الأعشاب التي تستعملها و تأكد من موافقته
2. إسأل الصيدلي عن إمكانية التفاعلات بينها و بين الأدوية التي تستعملها في نفس الوقت
3. اشتر الأعشاب الطبية فقط من مصادر موثوق فيها و تكون حاصلة علي التصاريح الصحية اللازمة لضمان الجودة و المحتوي

4. تأكد من أن تسأل عن الكمية المفروض عليك استعمالها في كل مرة و الفترة الزمنية التي عليك الاستمرار في تعاطيها و لا تزد عن الجرعة المقررة أبداْ


مـريم علي الكاس

[مريم علي الكاس]

الوقاية من هشاشة العظام:



التوقف عن التدخين
إذا لم تكن قد توقفت عن التدخين من أجل رئتيك أو قلبك فإن هشاشة العظام سبب كاف لإقناعك بالتوقف عن التدخين.
هنالك العديد من الطرق التي تساعدك في التوقف عن التدخين( استشر طبيبك أو الصيدلي من أجل معرفة أنسب الطرق لك)
التمارين الرياضية
أن التمارين المستمرة تساعد في الوقاية من هشاشة العظام و هي كذلك مفيدة لقلبك. أنت لا تحتاج إلي تمارين عنيفة و مرهقة لتحصل علي الفائدة. الأهم هو أن تمارس التمارين بصفة منتظمة. أن القليل من المشي الذي تمارسه يومياً لهو أفضل لك من مباراة تنس كاملة مرة واحدة في الأسبوع!!
الهدف هو ألا تضغط علي نفسك بتمارين مرهقة و خاصة إذا كنت لم تمارس التمارين الرياضية منذ فترة طويلة. و حتى لو كنت ملازم البيت أو لديك هشاشة العظام بالفعل, فهناك بعض التمارين البسيطة التي تستطيع ممارستها ببساطة ( يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة)
الكالسيوم
أن أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام هو أن تتمتع بهيكل عظمي قوي!
فالاهتمام بتوافر عنصر الكالسيوم في الطعام منذ الصغر هو الضمان الأكيد للتمتع بعظام قوية. أن عظام الجسم تتوقف عن النمو من سن العشرين إلي الثلاثين و لكن الأدلة العلمية تؤكد أن الحفاظ علي نسبة كافية من الكالسيوم في الطعام هو في غاية الأهمية مهما تقدم العمر.


مريم علي الكاس

[مريم علي الكاس]

روابط و أخبار

http://forum.alrams.net/showthread.php?t=329777



http://forum.alrams.net/showthread.php?t=328180


http://forum.alrams.net/showthread.php?t=339036

[نبض انسان]

بارك الله فيج اختى مريم

[غدق التميز]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

سأطرح إن شاء الله أسبوعيا موضوع ( مستقل ) عن مرض من أمراض الغدد في جسم الانسان

و سأبتدأ بإذن الله في التطرق إلى مرض السكري النوع الأول و سأتطرق باسهاب عنه

الاسباب , الأعراض , المضاعفات , طرق العلاج,التشخيص , الاحصائيات , الخ

و سأجمع إن شاء الله جميع أسئلتكم , و سأحاول أن أجيب عليها أو استفسر عنها

و أتمنى مشاركتكم و تفاعلكم

غدق التميز

[نبض انسان]

بفارغ الصبر اختى

[غدق التميز]

بفارغ الصبر اختى

يوم الخميس إن شاء الله , بيكون في موضوع مستقل و أتمنى أن لا يتم دمجه

[مريم علي الكاس]

ننتظـر يديدج غاليتي غدق التميز فـي موضوع مستقل

تحــت عنوان

هـل تـعلم؟

بالتوفيق غـاليتي

مريم علي الكـاس

[رذاذ عبدالله]

هل توجد أضرار لتناول الشاي الفيتنامي وذلك لانقاص الوزن،،؟

[مريم علي الكاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-167396e54d.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-167396e54d.jpg)




الدول الرئسية المنتجة للشاي الأخضر:الصين وفيتنام واليابان ..




وهو أوراق نبات الشاي الطازجة يجمعوها في البلاد اللي تزرعه مثل الهند والصين وسيلان ..



ولمن استعمروا الإنجليز هذه المناطق وعرفوا الشاي الأخضر ,, صاروا يشحنوه بانتظام لبلادهم عن طريق السفن طبعا ..



والسفن تمشي على محيطات وبحار ووتعرض لجو حار ورطوبة ..



وبكذا كانت تتأكسد أوراق الشاي وتتحول للون الاسود .. ومن هنا عرفوا كل العالم الشاي الأسود






الشاي الأخضر .. ماهو ؟ .. وتاريخه .. وفوائده وأضراره ..




عرفت الصين الشاي الأخضر .. وبعدها اليابان .. لمن عاد رهبان بوذا اليابانيين من الصين


لأنه كان يدرس فيها


وكان وياهم الشاي الأخضر اللي استعملوه كعشب طبي . وفي عهد كماكورا ..


شدد الراهب البوذي ايساي على التأثيرات النافعة للشاي الأخضر


في كتابه "الحفاظ على الصحة بشرب الشاي الأخضر"



قال:"الشاي هو دواء اعجازي يحافظ على الصحة,وله قوة غير عادية في اطالة العمر، حيث


يلاحظ أنه في كل مكان يزرع الشاي يكون الناس طويلي الأعمار. وفي العصور القديمة


والحديثة يكون الشاي هو الاكسير الذي يجعل سكان الجبال يعمرون طويلا "
.
من هالمقوله راح تعرفون شقد كان للشاي الأخضر تقدير كبير وانه كان فعال وقووي


ولكن في العصر الحالي تقدمت الأبحاث اللي تدرس الشاي الأخضر إلى درجة تقديم


اثباتات علمية قوية تدعم فعلا مقولة أن الشاي هو دواء اعجازي للحفاظ على الصحة.




خل أبدأ بالفوائد:


. يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تاثيراته المضادة تمنع تأكسد الكولسترول الضار بالشرايين
. له دور في خفض الدم .. والحماية من مرض السكري
. يكافح الأورام السرطانية لأنه يمنع بقاء الأوعية الدموية اللي تغذي هذي الأورام وتبقيها
. يخفض ضغط الدم المرتفع ,, لأنه يسوي عملية استرخام للعضلات الملساء اللي تغطي الشرايين
. يحافظ على سيولة الدم ,, و يقاوم الجلطات
. الشاي ممكن انه يساعد في عملية انقاص الوزن
. يساعد على منع الامساك
. يزيد من كفاءة الجهاز المناعة
. في الشاي كمية من معدن الفلورين اللي معروف عنه مقاومة تسوس الأسنان ..
يقي الجسم من التسمم الغذائي لأنه يقتل البكتيريا وبعد يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وويمنع الضارة.
. بعد إنه مايحتوي على أي سعرة حرارية
[طبعا اذا اضفنا سكر أو أي شيء له راح يزيد السعرات الحرارية في المشروب اللي تشربينه]
. فيه كمية كافيين أقل بكثيير من القهوة


هذي نقطة في بحر الشاي الأخضر ..
لأني لو بتكلم عن فوائدة يبيلي مجلدات وأجزاء ومواضيع ..


طيب لكل شيء أضرار


خلونا نشوف أضراره:


يؤثر على امتصاص الكالسيوم علشان جيه لازم نفصله عن الوجبات اللي فيها كالسيوم


ودامكِ تشربين بإنتظام الشاي لازم تزيدين كمية الكالسيوم اللي تاكلينها باليوم
خاصة اللي عندهم هشاشة عظام أو النساء اللي في سن اليـأس ..


واللي يعانون من الأنيميا بعد لازم يفصلونه عن الوجبات اللي فيها حديد بفترة كافية ..


وأيضا اللي عندهم نقص في الحديد الإبتعاد عنه
وكلنا نعرف انه فيه نسبه من الكافيين ..



دمتم سالمين


مريم علي الكاس

[*مسك الإمارات*]

يزاج الله خيراختي مريم ع المعلومه

[مشكلتي أكابر]

تقرير مفيد يزاج الله خير في ميزان حسناتج. لو في اسماء كتب أخرى خبرينا عنها. متميزة ومبدعة دائما بارك الله فيج

[مشكلتي أكابر]

تقرير مفيد يزاج الله خير .
في ميزان حسناتج.
لو في اسماء كتب اخرى خبرينا عنها.
متميزة دائما.

[*مسك الإمارات*]

بارك الله فيج على المعلومات الجميلة اختاه

[غدق التميز]

يعتبر هرمون الاستروجين من الهرمونات التي تؤخر ( سن اليأس و الشيخوخة)

لذلك ينصح للنساء تناول نبات الصويا ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين الطبيعي

[بنت الشهيد]

بارك الله فيج مريم ع معلومات رائع ابداع ف كل مكان متميزة ومبدعة دائماً

[خووخة2011]

شكرا مريم

[مريم علي الكاس]

شــكرا عـ المرور المعطـــر

فــي انتظار استفساراتكم أحبائي


دمتم سالمين

مريم علي الكاس

[بنت الشهيد]

اختي مريم انا مرض في الكلي شو علاج. غير ماء

[وفوي المطاف]

مواضيع مهمه الصراحه

بس عندي سؤال =)..

شو سبب الاعصبه اللي تكون ف الرقبه

وشو علاجها ؟؟؟؟؟؟؟؟

[مريم علي الكاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته

غـاليتي

بنت الشهيد

شكــراً عـ تواصلك ومشاركاتك باللاستفسارات غـاليتي


تتجه أهداف التغذية عند مريض الكلى إلى انقاص العبء الوظيفي عن الكلى ، وفي الوقت نفسه المحافظة على وزن الجسم المثالي، مع تزويد الطاقة الكافية اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المعتادة، وفقاً للظروف والتحاليل الخاصة لكل مريض. ولكنها في كثير من الأحيان تكون بإنقاص كميات البوتاسيوم والفسفور والصوديوم والكولسترول، ومن المحتمل،كذلك انقاص السوائل.

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0fbd0b7037.gif (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0fbd0b7037.gif)



وفيما يلي معلومات عن بعض العناصر المؤثرة في الحمية الغذائية لمرضى الكلى:


البروتين:


يمكن أن تكون الحمية الغذائية قليلة البروتين ضرورية في حالات الفشل الكلوي المزمن، وذلك من أجل إنقاص العبء الوظيفي عن الكلى، لذلك يجب إعطاء الجسم ما يحتاجه من البروتين دون أي زيادة أو نقصان، لأن تناول كميات قليلة من البروتين في الطعام يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات ونقصان المناعة المهمة للجسم السليم.
ومن الأطعمة الغنية بالبروتين، الحليب واللبن الزبادي واللبن الرائب والجبن، والبيض واللحوم والسمك والدجاج، والمكسرات والبقول الجافة.


البوتاسيوم:


البوتاسيوم عبارة عن معدن يملك التأثير في نشاط العضلة القلبية والجهاز العصبي, وتهدف الحمية الغذائية إلى الحفاظ على مستوى طبيعي للبوتاسيوم في الدم. ففي مرض الفشل الكلوي لا تستطيع الكلى التخلص من البوتاسيوم بشكل جيد، لذلك يعاني مرضى الفشل الكلوي من ارتفاع في نسبة البوتاسيوم بالدم. وتبعاً لذلك يلتزم المريض بحمية قليلة البوتاسيوم.
ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، بعض أنواع الفواكه، مثل الأفوكادو والموز والبرتقال والكريب فروت والتمور والمشمش والفواكه المعلبة والجوافة والكيوي والمنجا والدراق والخوخ واليوسفي والتين والزبيب والبرقوق والرمان والشمام، بالإضافة إلى العصيرات الطازجة والمعلبة كعصير الطماطم والبرتقال.
ويتواجد البوتاسيوم في أنواع متعددة من الخضراوات، كالطماطم والبطاطس، سواء المقلية أو المسلوقة أو المحمصة أو رقائق البطاطس، إضافة إلى البقدونس والسبانخ والجزر والذرة والبامية والفطر والبنجر، والبقوليات كالحمص والفول والعدس والبازلاء البيضاء والفلافل والطحينة والسمسم، إلى جانب المكسرات وجوز الهند.
ويجب التنبه إلى أن الإمساك قد يؤدي إلى احتباس الجسم لبعض البوتاسيوم, علماً أن سلق الخضراوات ونقعها لمدة ساعة أو ساعتين في الماء بعد تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة، يؤدي إلى التخلص من نسبة كبيرة من البوتاسيوم.


الفسفور:


http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-3ba20adfa2.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-3ba20adfa2.jpg)


في حال حدوث الفشل أو القصور الكلوي، لن تكون الكلى قادرة على التخلص من مادة الفسفور بشكل جيد، ويمكن للمستويات المرتفعة من هذه المادة أن تؤذي الجسم، منها سحب الكالسيوم من العظام ما يجعلها عظاماً ضعيفة، ويمكن أيضاً أن تؤدي المستويات المرتفعة من مادتي الفسفور والكالسيوم إلى ترسبات خطيرة للكالسيوم في الأوعية الدموية والرئتين والعينين والقلب.
ويمكن المحافظة على مستوى الفسفور، ضمن المعدلات الطبيعية، بإتباع حمية قليلة الفسفور. ويجب أيضاً على المريض تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام.
ومن المصادر الغنية بالفسفور: منتجات الحليب والألبان، واللحم والدجاج والسمك والسردين والبيض، والبقوليات، كالحمص والفاصوليا والعدس والفول، إضافة إلى منتجات الحبوب، والطحينة والكاراميل والمكسرات والشوكولا والكولا.


السوائل:


عندما تتدهور وظيفة الكلية تقل كمية البول، مما يتطلب إنقاص تناول السوائل، وهذا الأمر مهم للغاية لأن زيادة تناول السوائل يمكن أن يؤدي إلى احتباسها بالجسم، والتي قد تؤدي إلى ضيق بالتنفس وتورم الجسم، خصوصاً في ناحية القدمين والكاحل ما يزيد ضغط الدم.


الصوديوم:


يجب على مرضى الكلى إنقاص تناول الملح في الطعام، لأن الملح يزيد من احتباس السوائل في الجسم ويزيد من ضغط الدم. ويتواجد الصوديوم في ملح الطعام واللحوم أو الأسماك المعلبة أو المملحة أو المدخنة والأجبان، ورقائق البطاطس المقلية والخضراوات المعلبة كالزيتون والمخللات، إضافة إلى المكسرات وعصير الطماطم أو الكاتشب، وكربونات الصوديوم أو البيكن باودر.

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-efec2897ca.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-efec2897ca.jpg)

اختيارات الغذاء المناسب لمرضى الكلى

الحليب:يجب التقيد بالحصص المسموح بها يومياً: كأس من الحليب يحتوي 170 ملغراماً من الصوديوم و60 ملغراماً من البوتاسيوم. ولا بأس إن كان الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم. ويفضل تجنب لبن المخيض والجبن الأبيض، واللبن.

اللحوم:يجب الأخذ في الاعتبار أن 28 غراماً من اللحوم تحتوي 30 ملغراماً من الصوديوم و100 ملغرام من البوتاسيوم. لذا يوصى مرضى الكلى بتناول لحم البقر (مرة واحدة في الشهر) والجبن (قليل الملح) والدجاج، والبيض (على أن لا تزيد عن ثلاثة صفارات في الاسبوع)، السمك. ويفضل تجنب: الاجبان الصلبة، لحم البقر المحفوظ أو المملح، الجبن الأبيض، النقانق المقلية، المرتديلا، اللحوم المعلبة، لحوم الدواجن المعلبة، السجق.

الخبز والمواد النشوية: يجب أن تحتوي الحصة الواحدة من هذه المواد على 5-125ملغراماً من الصوديوم. وعليه يوصى بتناول: الكعك، الخبز الأسمر والأبيض، الرقائق غير المملحة، الحلويات الخفيفة، القرشلة، الكعك، الشوفان المجروش، البوشار غير المملح، خبز بزيت.
ويفضل تجنب: الشبس المملح، الخبز المملح، الكعك المملح، البوشار المملح.

الخضار: يجب أن تحضّر من دون ملح، وتغسل بالماء جيداً وتصفى قبل تناولها، وينصح بتناول الأنواع التالية: الهليون، الملفوف، الجزر، الكرفس، الذرة، الخيار، الباذنجان، الهندباء، الخضار المشكلة المجمدة، الفاصولياء الخضراء، الخس، البصل، الفجل، الكوسا، اللفت.
ويفضل تجنب: القرنبيط، البروكلي، البازلاء الخضراء، اللوبياء، الفطر، القرع، السبانخ.
أما الخضار التالية فيجب عدم تناولها كونها تحتوي على كميات عالية جداً من الصوديوم والبوتاسيوم: البطاطا، الطماطم، الفاصولياء المجففة، البازلاء المجففة، العدس، المخللات، الأرضي شوكي، الأفوكادو.

الفواكه: يجب تناول نصف كأس أو قطعة صغيرة واحدة. علماً أن الثمار المعلبة تحتوي على كمية أدنى من البوتاسيوم قياساً بالفواكه الطازجة. وينصح بتناول الأنواع التالية: التفاح وعصيره، عصير المشمش، العليق، الكرز، صلصة أو عصير التوت البري، الجريب فروت، العنب، الليمون، عصير الدراق، الاجاص، الأناناس، الفراولة، يوسف افندي، البطيخ.
ويفضل تجنب: المشمش (معلب وطازج)، الموز، التمر، كوكتيل الفواكه، البرتقال، الدراق، البرقوق المجفف والمربى والعصير، الزبيب.

ويجب الامتناع عن تناول: الشمام والفواكه المجففة، لأنها تحتوي كميات عالية جداً من البوتاسيوم.

الحلويات: ينصح بتناول الحلويات المصنعة من المواد المسموح بتناولها، سواء كانت جاهزة، أو مصنعة في المنزل، لكن باعتدال. ويفضل تجنب الحلويات التي تحتوي مكسرات أو زبيب أو شوكلاته.

المشروبات: ينصح بشرب القهوة (فنجانان في اليوم) وعصائر الفواكه المسموح بتناولها والمياه الغازية. ويفضل تجنب المشروبات المضاف اليها الحليب، والقهوة المركزة، والمشروبات الغازية (الكولا).

متفرقات: ينصح بتناول: مسحوق الثوم، مسحوق البصل، الفلفل، التوابل النقية، الاعشاب النقية. ويفضل تجنب: صلصة الطماطم، الدبس، الخردل، الزيتون، المخللات، الصلصات، المكسرات المملحة، صلصة الصويا، صلصة الستيك.

الاختيارات الحرة: ينصح بتناول المأكولات التالية، بكميات محدودة، لزيادة السعرات الحرارية، ما لم يكن الشخص تحت حمية تخفيف الوزن، أو مصاب بالسكري: الزبدة، الكراميل، عصيرالذرة، جبن الكريما، الحلوى القاسية، العسل، المربى، الجلي، الزبدة النباتية، النوغة، الزيت، الصودا، السكر.

وختاماً، يجب على مريض الفشل الكلوي مراجعة اختصاصي التغذية باستمرار، وذلك لمتابعة وزنه، ومستوى شهيته، وايضاً تغيير الحمية تبعاً للتحاليل التي يطلبها الطبيب، حيث يحتاج الاختصاصي لمراجعة التحاليل ومتابعة حالة المريض واعراضه، ليتم تعديل الحمية في شكل مناسب.
ملاحظة: يحتوي عدد من الأدوية على الصوديوم، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، ما عدا تلك التي يصفها الطبيب.

أشكر تواصلك غـاليتي في انتظار استفساراتك القادمة

ودمتم سالمين
مريم علي الكـاس

[مريم علي الكاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته


غـاليتي


وفــــوي المطاف


شكــراً عـ تواصلك ومشاركاتك باللاستفسارات غـاليتي

و تحية لكـل طالبات مدرسة المطاف


أحبتي العصبه عباره عن ارتخاء العضله او يكون شد في العضله والسبب للعصبه حركه غلط واذا في الرقبه يعني من المخده اكثر شي

طبعا قال صلى الله عليه وسلم((ضع يدك على الذي يألمك من جسدك وقل بسم الله ثلاثآ وقل سبع مرات أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ماأجد وأحاذر))

ولا تنسي الأبتعاد عن تيارات الهواء الباردة,,

لتخفيف الألم عليك بـ

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-7b0703c7e3.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-7b0703c7e3.jpg)

و دمتم سالمين

مريم علي الكاس

[بنت الشهيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته

غـاليتي

بنت الشهيد

شكــراً عـ تواصلك ومشاركاتك باللاستفسارات غـاليتي


تتجه أهداف التغذية عند مريض الكلى إلى انقاص العبء الوظيفي عن الكلى ، وفي الوقت نفسه المحافظة على وزن الجسم المثالي، مع تزويد الطاقة الكافية اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المعتادة، وفقاً للظروف والتحاليل الخاصة لكل مريض. ولكنها في كثير من الأحيان تكون بإنقاص كميات البوتاسيوم والفسفور والصوديوم والكولسترول، ومن المحتمل،كذلك انقاص السوائل.

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0fbd0b7037.gif (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-0fbd0b7037.gif)



وفيما يلي معلومات عن بعض العناصر المؤثرة في الحمية الغذائية لمرضى الكلى:


البروتين:


يمكن أن تكون الحمية الغذائية قليلة البروتين ضرورية في حالات الفشل الكلوي المزمن، وذلك من أجل إنقاص العبء الوظيفي عن الكلى، لذلك يجب إعطاء الجسم ما يحتاجه من البروتين دون أي زيادة أو نقصان، لأن تناول كميات قليلة من البروتين في الطعام يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات ونقصان المناعة المهمة للجسم السليم.
ومن الأطعمة الغنية بالبروتين، الحليب واللبن الزبادي واللبن الرائب والجبن، والبيض واللحوم والسمك والدجاج، والمكسرات والبقول الجافة.


البوتاسيوم:


البوتاسيوم عبارة عن معدن يملك التأثير في نشاط العضلة القلبية والجهاز العصبي, وتهدف الحمية الغذائية إلى الحفاظ على مستوى طبيعي للبوتاسيوم في الدم. ففي مرض الفشل الكلوي لا تستطيع الكلى التخلص من البوتاسيوم بشكل جيد، لذلك يعاني مرضى الفشل الكلوي من ارتفاع في نسبة البوتاسيوم بالدم. وتبعاً لذلك يلتزم المريض بحمية قليلة البوتاسيوم.
ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، بعض أنواع الفواكه، مثل الأفوكادو والموز والبرتقال والكريب فروت والتمور والمشمش والفواكه المعلبة والجوافة والكيوي والمنجا والدراق والخوخ واليوسفي والتين والزبيب والبرقوق والرمان والشمام، بالإضافة إلى العصيرات الطازجة والمعلبة كعصير الطماطم والبرتقال.
ويتواجد البوتاسيوم في أنواع متعددة من الخضراوات، كالطماطم والبطاطس، سواء المقلية أو المسلوقة أو المحمصة أو رقائق البطاطس، إضافة إلى البقدونس والسبانخ والجزر والذرة والبامية والفطر والبنجر، والبقوليات كالحمص والفول والعدس والبازلاء البيضاء والفلافل والطحينة والسمسم، إلى جانب المكسرات وجوز الهند.
ويجب التنبه إلى أن الإمساك قد يؤدي إلى احتباس الجسم لبعض البوتاسيوم, علماً أن سلق الخضراوات ونقعها لمدة ساعة أو ساعتين في الماء بعد تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة، يؤدي إلى التخلص من نسبة كبيرة من البوتاسيوم.


الفسفور:


http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-3ba20adfa2.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-3ba20adfa2.jpg)


في حال حدوث الفشل أو القصور الكلوي، لن تكون الكلى قادرة على التخلص من مادة الفسفور بشكل جيد، ويمكن للمستويات المرتفعة من هذه المادة أن تؤذي الجسم، منها سحب الكالسيوم من العظام ما يجعلها عظاماً ضعيفة، ويمكن أيضاً أن تؤدي المستويات المرتفعة من مادتي الفسفور والكالسيوم إلى ترسبات خطيرة للكالسيوم في الأوعية الدموية والرئتين والعينين والقلب.
ويمكن المحافظة على مستوى الفسفور، ضمن المعدلات الطبيعية، بإتباع حمية قليلة الفسفور. ويجب أيضاً على المريض تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام.
ومن المصادر الغنية بالفسفور: منتجات الحليب والألبان، واللحم والدجاج والسمك والسردين والبيض، والبقوليات، كالحمص والفاصوليا والعدس والفول، إضافة إلى منتجات الحبوب، والطحينة والكاراميل والمكسرات والشوكولا والكولا.


السوائل:


عندما تتدهور وظيفة الكلية تقل كمية البول، مما يتطلب إنقاص تناول السوائل، وهذا الأمر مهم للغاية لأن زيادة تناول السوائل يمكن أن يؤدي إلى احتباسها بالجسم، والتي قد تؤدي إلى ضيق بالتنفس وتورم الجسم، خصوصاً في ناحية القدمين والكاحل ما يزيد ضغط الدم.


الصوديوم:


يجب على مرضى الكلى إنقاص تناول الملح في الطعام، لأن الملح يزيد من احتباس السوائل في الجسم ويزيد من ضغط الدم. ويتواجد الصوديوم في ملح الطعام واللحوم أو الأسماك المعلبة أو المملحة أو المدخنة والأجبان، ورقائق البطاطس المقلية والخضراوات المعلبة كالزيتون والمخللات، إضافة إلى المكسرات وعصير الطماطم أو الكاتشب، وكربونات الصوديوم أو البيكن باودر.

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-efec2897ca.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-efec2897ca.jpg)

اختيارات الغذاء المناسب لمرضى الكلى

الحليب:يجب التقيد بالحصص المسموح بها يومياً: كأس من الحليب يحتوي 170 ملغراماً من الصوديوم و60 ملغراماً من البوتاسيوم. ولا بأس إن كان الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم. ويفضل تجنب لبن المخيض والجبن الأبيض، واللبن.

اللحوم:يجب الأخذ في الاعتبار أن 28 غراماً من اللحوم تحتوي 30 ملغراماً من الصوديوم و100 ملغرام من البوتاسيوم. لذا يوصى مرضى الكلى بتناول لحم البقر (مرة واحدة في الشهر) والجبن (قليل الملح) والدجاج، والبيض (على أن لا تزيد عن ثلاثة صفارات في الاسبوع)، السمك. ويفضل تجنب: الاجبان الصلبة، لحم البقر المحفوظ أو المملح، الجبن الأبيض، النقانق المقلية، المرتديلا، اللحوم المعلبة، لحوم الدواجن المعلبة، السجق.

الخبز والمواد النشوية: يجب أن تحتوي الحصة الواحدة من هذه المواد على 5-125ملغراماً من الصوديوم. وعليه يوصى بتناول: الكعك، الخبز الأسمر والأبيض، الرقائق غير المملحة، الحلويات الخفيفة، القرشلة، الكعك، الشوفان المجروش، البوشار غير المملح، خبز بزيت.
ويفضل تجنب: الشبس المملح، الخبز المملح، الكعك المملح، البوشار المملح.

الخضار: يجب أن تحضّر من دون ملح، وتغسل بالماء جيداً وتصفى قبل تناولها، وينصح بتناول الأنواع التالية: الهليون، الملفوف، الجزر، الكرفس، الذرة، الخيار، الباذنجان، الهندباء، الخضار المشكلة المجمدة، الفاصولياء الخضراء، الخس، البصل، الفجل، الكوسا، اللفت.
ويفضل تجنب: القرنبيط، البروكلي، البازلاء الخضراء، اللوبياء، الفطر، القرع، السبانخ.
أما الخضار التالية فيجب عدم تناولها كونها تحتوي على كميات عالية جداً من الصوديوم والبوتاسيوم: البطاطا، الطماطم، الفاصولياء المجففة، البازلاء المجففة، العدس، المخللات، الأرضي شوكي، الأفوكادو.

الفواكه: يجب تناول نصف كأس أو قطعة صغيرة واحدة. علماً أن الثمار المعلبة تحتوي على كمية أدنى من البوتاسيوم قياساً بالفواكه الطازجة. وينصح بتناول الأنواع التالية: التفاح وعصيره، عصير المشمش، العليق، الكرز، صلصة أو عصير التوت البري، الجريب فروت، العنب، الليمون، عصير الدراق، الاجاص، الأناناس، الفراولة، يوسف افندي، البطيخ.
ويفضل تجنب: المشمش (معلب وطازج)، الموز، التمر، كوكتيل الفواكه، البرتقال، الدراق، البرقوق المجفف والمربى والعصير، الزبيب.

ويجب الامتناع عن تناول: الشمام والفواكه المجففة، لأنها تحتوي كميات عالية جداً من البوتاسيوم.

الحلويات: ينصح بتناول الحلويات المصنعة من المواد المسموح بتناولها، سواء كانت جاهزة، أو مصنعة في المنزل، لكن باعتدال. ويفضل تجنب الحلويات التي تحتوي مكسرات أو زبيب أو شوكلاته.

المشروبات: ينصح بشرب القهوة (فنجانان في اليوم) وعصائر الفواكه المسموح بتناولها والمياه الغازية. ويفضل تجنب المشروبات المضاف اليها الحليب، والقهوة المركزة، والمشروبات الغازية (الكولا).

متفرقات: ينصح بتناول: مسحوق الثوم، مسحوق البصل، الفلفل، التوابل النقية، الاعشاب النقية. ويفضل تجنب: صلصة الطماطم، الدبس، الخردل، الزيتون، المخللات، الصلصات، المكسرات المملحة، صلصة الصويا، صلصة الستيك.

الاختيارات الحرة: ينصح بتناول المأكولات التالية، بكميات محدودة، لزيادة السعرات الحرارية، ما لم يكن الشخص تحت حمية تخفيف الوزن، أو مصاب بالسكري: الزبدة، الكراميل، عصيرالذرة، جبن الكريما، الحلوى القاسية، العسل، المربى، الجلي، الزبدة النباتية، النوغة، الزيت، الصودا، السكر.

وختاماً، يجب على مريض الفشل الكلوي مراجعة اختصاصي التغذية باستمرار، وذلك لمتابعة وزنه، ومستوى شهيته، وايضاً تغيير الحمية تبعاً للتحاليل التي يطلبها الطبيب، حيث يحتاج الاختصاصي لمراجعة التحاليل ومتابعة حالة المريض واعراضه، ليتم تعديل الحمية في شكل مناسب.
ملاحظة: يحتوي عدد من الأدوية على الصوديوم، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، ما عدا تلك التي يصفها الطبيب.

أشكر تواصلك غـاليتي في انتظار استفساراتك القادمة

ودمتم سالمين
مريم علي الكـاس




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ثانكس ع المعلومات ^_*

[ماروكو]

تسلمين ع المعلومات
وبانتظار جديدك المميز دائما
^^

[وفوي المطاف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته


غـاليتي


وفــــوي المطاف


شكــراً عـ تواصلك ومشاركاتك باللاستفسارات غـاليتي

و تحية لكـل طالبات مدرسة المطاف


أحبتي العصبه عباره عن ارتخاء العضله او يكون شد في العضله والسبب للعصبه حركه غلط واذا في الرقبه يعني من المخده اكثر شي

طبعا قال صلى الله عليه وسلم((ضع يدك على الذي يألمك من جسدك وقل بسم الله ثلاثآ وقل سبع مرات أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ماأجد وأحاذر))

ولا تنسي الأبتعاد عن تيارات الهواء الباردة,,

لتخفيف الألم عليك بـ

http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-7b0703c7e3.jpg (http://www.alrams.net/up/uploads/images/alrams-7b0703c7e3.jpg)

و دمتم سالمين

مريم علي الكاس




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

العفو يا الغلا

ولو خخخخخ

ثانكس ع المعلومات

ولي عوده جريبه ان شاء الله

[my clinic]

شكرا لك

[يوسف العويضي]

مجموعة رائة من المعلومات

[يوسف العويضي]

مجموعة رائعة من المعلومات الجيدة