RAKBOY783
28 - 9 - 2009, 03:17 AM
الأوجاع أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر تعني حاجة للراحة
http://www.albayan.ae/servlet/Satellite?blobcol=urllowres&blobheader=image%2Fjpeg&blobkey=id&blobnocache=false&blobtable=CImage&blobwhere=1250777284797&ssbinary=true
أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، يشعر المرء أحيانا بأوجاع في بعض أجزاء جسمه. وينصح بالانتباه إلى هذه الأوجاع جيدا لأنها تدل على حاجة الجسم إلى الراحة أو ضرورة تعديل أوضاع الأجهزة في مكان العمل.
فإذا ما شعرت بآلام في الرسغ أثناء الإمساك بالفارة على سبيل المثال، فعليك أن تقلل فترة جلوسك أمام الكمبيوتر أو على الأقل عليك بتغيير وضع الجلوس أمام الجهاز. ويمكن مثلا تقريب لوحة المفاتيح والفارة من مكان جلوسك حتى لا تضطر إلى مد يديك لفترة طويلة، ويتعين أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة على الأقل.
http://www.albayan.ae/servlet/Satellite?blobcol=urllowres&blobheader=image%2Fjpeg&blobkey=id&blobnocache=false&blobtable=CImage&blobwhere=1250777284797&ssbinary=true
أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، يشعر المرء أحيانا بأوجاع في بعض أجزاء جسمه. وينصح بالانتباه إلى هذه الأوجاع جيدا لأنها تدل على حاجة الجسم إلى الراحة أو ضرورة تعديل أوضاع الأجهزة في مكان العمل.
فإذا ما شعرت بآلام في الرسغ أثناء الإمساك بالفارة على سبيل المثال، فعليك أن تقلل فترة جلوسك أمام الكمبيوتر أو على الأقل عليك بتغيير وضع الجلوس أمام الجهاز. ويمكن مثلا تقريب لوحة المفاتيح والفارة من مكان جلوسك حتى لا تضطر إلى مد يديك لفترة طويلة، ويتعين أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة على الأقل.