المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟


RAKBOY783
10 - 10 - 2009, 02:55 PM
http://www.mlffy.com/upload/mlffy_27707517.jpg
http://www.mlffy.com/upload/mlffy_56545585.gif

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_43570353.gif


تحية طيبة وبعد
أسعد الله صباحكم(مسائكم)
دمتم بأتم الصحة والعافية...

هذا الموضوع مفيد جدااا وأنقله إليكم لأهميته...

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif

هذه بعض الاعراض التي تمكن أي شخص من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديه، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، هذه مجموعة من الاغذيةتحتوي على الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif
تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل
السبانخ -
الجزر -
الخس -
الكرنب -
الطماطم
-البقول -
الخوخ –
عصيرالبرتقال-

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif

كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((b)) وهو موجود في :

وهو :الخميرة
-الكبد -اللحوم -
صفارالبيض
الخضروات -
الفواكه
-الفول السوداني
-السبانخ -
الكرنب
-الجزر .

.http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif

كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم إلتام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو

:الكبد - والطحال
والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة-
الجوافة
-الفجل -
التفاح-
الكرنب
-البقدونس
-الطماطم.
http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت
-والقشدة
-اللبن -
صفارالبيض
-وفي اشعة الشمس ...

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif

إذا كنت تعانى من:

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن
وزيت الصويا
وزيت الذرة
وبادرات القمح.

http://www.mlffy.com/upload/mlffy_29223270.gif







تحياتي لكم
الدكتور
rakboy783
ياليت للحب قاضي
10 - 10 - 2009, 02:57 PM
يسلموو خيوو ع الموضووع..~

وربي يعطييك العاافيه ..~
%غمـــازة%
10 - 10 - 2009, 02:59 PM
تسلم عالنصائــح المفيــدة دكتـــــور rak boy


:)
RAKBOY783
10 - 10 - 2009, 03:03 PM
الله يسلمكم وشكرا لكم ع المرور
admire
10 - 10 - 2009, 09:47 PM
اوونه

تسلم أخووي على المعلومة ..~
RAKBOY783
10 - 10 - 2009, 10:08 PM
الله يسلمج اختي { لقيت روح ـيے ~ وشكرا لج ع المرور
▌║ℳř Ŏบị ~♛
10 - 10 - 2009, 10:21 PM
تسلم يا دكتور راك بوي
ع النصايح

يعطيك العافية

دمت في حفظ الرحمن
RAKBOY783
10 - 10 - 2009, 10:23 PM
الله يسلمك اخوي Mr Wii وشكرا لك ع المرور
فضائي
11 - 10 - 2009, 12:05 AM
تنسيق جميل و موضوع أجمل

سلمت أخوي على المعلومات
RAKBOY783
11 - 10 - 2009, 12:07 AM
الله يسلمك اخوي فضائي

وشكرا لك ع المرور
ليمونه
13 - 10 - 2009, 12:17 AM
تسلم ع النصاائح االمفييده
RAKBOY783
13 - 10 - 2009, 12:22 AM
الله يسلمج اختي ليمونه وشكرا لج ع المرور
العنود
13 - 10 - 2009, 02:15 AM
تسلم ياخوي على هالمعلومه
RAKBOY783
13 - 10 - 2009, 02:21 AM
الله يسلمج اختي العنود وشكرا لج ع المرور
*مسك الإمارات*
14 - 10 - 2009, 12:41 AM
rakboy783شكرا
RAKBOY783
14 - 10 - 2009, 12:48 AM
rakboy783شكرا









العفو اختي وشكرا لج ع المرور
المشااكس
14 - 12 - 2009, 02:38 PM
:aa_Popcorn:تسلم اخول عالمعلومات
RAKBOY783
14 - 12 - 2009, 02:45 PM
الله يسلم غاليك يالغلا المشاكس وشكرا لك ع مرورك العطر ربي لايحرمنى من ردودك الغاويه
أسير الدموع
15 - 12 - 2009, 02:33 AM
غناااااااااااااااااااااي مشكور وما قصرت

الله يعطيك كل الصحة والعافية
RAKBOY783
15 - 12 - 2009, 02:18 PM
ويعافيج اختي اسير الدموع وشكرا لج ع مرورج العطر ربي يحفظج
ريم القوافي
18 - 12 - 2009, 10:41 PM
معلومات حلوه
RAKBOY783
19 - 12 - 2009, 06:59 AM
اختي ريم القوافي شكرا لج ع مرورج العطر