๑๑ أطعمة تفيد البصر ๑๑

[ع الدرمكي]

بسم الله الرحمن الرحيم







السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







๑๑ أطعمة تفيد البصر ๑๑









مأكولات تحسن البصر




http://sbahnour.com/wp-content/uploads/2012/09/ecbd3d90fc-316x330.jpg




1- البصل





يفيد البصل ، دون الافراط ، في تقوية البصر وتحسين الرؤية وذلك لوفرة الفيتامينات وخاصة

فيتامين ( a ) و ( c ) والمعادن خاصة الفوسفور والكالسيوم والحديد .




http://www.rofof.com/img3/9rcake29.jpg




2- البقدونس




أكل البقدونس باعتدال يفيد في توضيح الرؤية وخاصة عند الشيوخ نظراً لاحتوائه على كمية

وفيرة من طليعة الفيتامين ( a ) و ( c ) ومن الفوسفور والحديد والكالسيوم .





http://www.5odar.com/wp-content/uploads/2012/02/carrot1-224x300-215x193.jpg



3- الجزر




الجزر غني بالفيتامين ( a ) لذلك فان أكله أو شرب عصيره ، بمعدل كوبين كل يوم ، يقوي البصر

ويحسن الرؤية ويجعلها أكثر وضوحاً ، ويزيل تعبها ويفيد الطلاب خاصة في فترة الامتحانات .




http://mamahawaa.com/uploads/images/1920192012.jpg




4- التمر




ان أكل التمر يجعل البصر أكثر قوة ويكافح الغشاوة التي تصيب العيون ، ويفضل تناوله صباحاً

مع كوب من الحليب .


كما يفيد في حالات الخوص وجحوظ العينين ، ويحفظ رطوبة العين ويزيد بريقها .




تحياتي : ع الدرمكي ..

[نبض انسان]

بارك الله فيك

[mustafa8588]

تسلم يا الدرمكي
انا قريبا جدا باذن الله بسوي ليزك لعيوني الثنتين

[مختفي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا ومرحبا أخوي/ ع الدرمكي

***

معلومات جميلة

سبحان الله، البصل له فوائد كثيرة جداً :sm133:
وطبعاً كل شيء لازم نعتدل فيه :sm122:
ومرة قرأت أنه أكل البصل بكمية كبيرة يسبب فقر الدم :sm148:
يقولون الحصة اليومية لازم ما تتعدى بصلة واحدة متوسطة الحجم أو بصلتين صغار
أنا أفضله مقلي أو مطبوخ :sm136:

أعجبتني صورة الجزر :sm103:
مسوين لهم عيون وفم :sm115: هههه
***

تسلم على المعلومات المفيدة

والله يعطيك الصحة والعافية

ربي يحفظك ويرعاك

[ع الدرمكي]

نبض انسان :
شاكر لج مرورج العطر ..

: mustafa8588
الله يسلمك من الشر أخوي ..
أنت السابق و نحن من بعدك اللاحقون خخخ أنا بعد يبالي أسوي الليزك بس بعدني صغيرون طشونه :sm126:

مختفي :
تسلم أخوي مرورك الأجمل ..
تصدق أول مره أعرف هالمعلومه خخخ معلومه يديده تضاف إلى قاموس مخي :sm125:
ونا شراتك احبه و هو مقلي و مطوخ ويا صالونه السمج :aa_kashra:
الله يسلمك من الشر أخوي ..
الله يعافيك ..
و يحفظك يارب ..


دمتم في حفظ الرحمن و رعايته ..
=)

[عشوقة]

الله يعطيك العافية ومشكووور ع هالموضوووع الطيب
وربي يشفييييييييكم ..=) وانا وياكم لوووول

[ع الدرمكي]

ههههه آمين يارب ..
شاكر لج مرورج العطر ..