سعاد سالم
2 - 2 - 2014, 07:26 PM
http://elbanota.com/wp-content/uploads/2013/10/breast-cancer.jpg
أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون من مختبر لورانس بيركلي بواشنطن أن الجري قد يكون أكثر فعالية مع المشي في خفض خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي (http://elbanota.com/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88/).
وقد أظهرت دراسات سابقة أن يوصى بممارسة التمارين الرياضية لمدة 2.5ساعة من معدل النشاط البدني في الأسبوع لخفض خطر الموت من سرطان الثدي (http://elbanota.com/8-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7/) بنسبة 25 في المئة.
ومع ذلك فإن أحدث دراسة نشرت تشير إلى أن تجاوز التوصيات قد توفر حماية أكبر ,حيث يكون الجري أفضل من المشي للناجيات من سرطان الثدي (http://elbanota.com/8-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7/).
وقد أوصى الباحثين مرضى سرطان الثدي (http://elbanota.com/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88/) بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة على الأقل يوميا ويفضل الركض السريع والجري بدلا من المشي.
أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون من مختبر لورانس بيركلي بواشنطن أن الجري قد يكون أكثر فعالية مع المشي في خفض خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي (http://elbanota.com/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88/).
وقد أظهرت دراسات سابقة أن يوصى بممارسة التمارين الرياضية لمدة 2.5ساعة من معدل النشاط البدني في الأسبوع لخفض خطر الموت من سرطان الثدي (http://elbanota.com/8-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7/) بنسبة 25 في المئة.
ومع ذلك فإن أحدث دراسة نشرت تشير إلى أن تجاوز التوصيات قد توفر حماية أكبر ,حيث يكون الجري أفضل من المشي للناجيات من سرطان الثدي (http://elbanota.com/8-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7/).
وقد أوصى الباحثين مرضى سرطان الثدي (http://elbanota.com/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88/) بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة على الأقل يوميا ويفضل الركض السريع والجري بدلا من المشي.