.::.الصداع .::.
الـــصُـــــــداع
61...7273f659e0.jpg
أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب ، والذي يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسبابالصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.
أسباب الصداع العضوية : •ارتفاع ضغط الدم.
•اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
•التهاب الأذن الوسطى.
•التهاب الجيوب الأنفية.
•مشاكل الأسنان.
•الحمى.
•الزكام والأنفلونزا.
•اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر فيالدم ).
61...ef4fd98f39.jpg
أسباب الصداع الغير عضوية : ينتج في الغالب نتيجة لأسبابنفسية وعاطفية
، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطراباتالدورة الدموية )،
أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،
وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )،
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنيةالمتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
أسباب أخرى :
•الروائح القوية.
•قلة النوم أوكثرته.
•بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
•التغير الماجئ في درجات الحرارة.
إذا كنت تعاني من نوبةصداع تجنب الأتي :
•الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
•الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
•الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
•القراءة.
•تناول الأجبان الصفراء.
•تناول الشوكولاته ..
•التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.
كيف تتغلب على الصداع بدون استخدام الادويه ؟:
•التمددوالاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
•الضغطعلى الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركةدائرية.
•وضع كمادات باردة على الصدغين .
•شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
•أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
•تناول كمية من السوائل.
العلاج بالماء
61...8d1512953e.jpg
طريقة العلاج :-استيقظ مبكراً صباح كل يوم و تناول (4) كاسات ماء سعة كل منها(160ملم) على معدةفارغهولا تتناول أي نوع منالطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتينالتاليتينلكل وجبة - الفطور ، الغداء , العشاء
قد يواجه المرضى والمسنونصعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحدلذا يمكنهم أن يتناولوا أقلمن ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياًإلى أن يتمكنوا من شرب الكميةالمقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء منالأمراض التالية في المدة المبينة معكل منها :
داء السكري 30يوماًارتفاع ضغط الدم 30 يوماًمشاكل المعدة 10 أيامالسرطان 9شهوالسل 6 أشهرالإمساك 10 أيامينبغي على الذين يشكون من التهابالمفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياًفي الأسبوع الأول
