تنآول ـآلفرآوٍله للتـ خ ـلص من ـآلتوترٍ..//

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






ينصح الاطباء بتناول


الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه لأن هذه الفاكهة تساعد على تهدئة القلق, لكن النتائج


تكون أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولة حبة حبة وبهدوء.


ويضيفون: حاولوا تدوير الحبة المثلجة أو الباردة بلسانكم داخل الفم قبل مضغها وبلعها


, ثم اتبعوها بحبة ثانية وثالثة, وهكذا.


ويؤكد الخبراء أن النشويات في التوت واالفراولة تتحول بهدوءإلى سكر, وبالتالي فإن تناول


أي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.


بالإضافة إلى أن التوت أو الفراولة يعد مصدراً كبيراً بالفيتامين "سي" الذي يعمل على


محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم (كورتيزول).

تسلم اخويه ع المعلوومه المفيده ..!!

وربي يعافيك ..!!

ونتريا اليديد دوومز..!!

ثاانكس ع المعلوومه..

يعطيكم العافية ع المرور

ميرسي اخوي عالمعلومات المفيدة...
يعطيك العافيه ولا تحرمنا من يديدك......