العدس يقي من نزلات البرد و"البصل" تفاح الفقراء

العدس يقي من نزلات البرد و"البصل" تفاح الفقراء






66...9fef07b902.jpg








قال الدكتور مجدي بدران، أستاذ المناعة المصري، إن العدس يحتوي على تسعة معادن منها الزنك والنحاس والسلينيوم إضافة إلى فيتامين أ وب والفوليك أسيد وعدد كبير من الأحماض الأمينية التي تؤهله لزيادة مناعة الجسم ضد الأمراض وخاصة الإصابة بالبرد في فترة الشتاء، فيما نفى إشاعة أن العدس يظهر البرد.


وأكد بدران أن البصل يعتبر تفاح الفقراء، حيث يحتوي على المادة المضادة للأكسدة بكمية تساوى ثلاثة أضعاف الكمية الموجودة بقشر التفاح، ونصح بزيادة تناوله في شكله الطازج سواء مع وجبة العدس أو الوجبات الأخرى بعد تقطيعه أو بشره ونثره على أنواع مختلفة من الأطعمة.


وأضاف بدران أن البصل يحسّن من أداء خلايا الجسم بشكل كبير فيزيد من مقاومتها للأمراض، وأشار إلى أهمية تناول البصل الأخضر في هذه الفترة من العام.


وأوصى الطبيب المصري بأهمية تناول الأنواع المختلفة من الأسماك في الشتاء وفي أوقات العام المختلفة، لأنها تزيد المناعة وترفع نسبة الذكاء ونشاط المخ عند الصغار والكبار وتحمي من أمراض القلب.


وحول الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا أوضح أستاذ المناعة أن هناك أكثر من مائتي فيروس يتسبب في أعراض البرد، ويكون الجسم الطبيعي قادراً على مقاومتها والتغلب عليها، موضحاً أن المضادات الحيوية التي يكثر من تناولها البعض في الشتاء مهمتها القضاء على البكتيريا وليست الفيروسات، والإكثار من تناولها يقضي على أنواع البكتريا النافعة إلى جانب الضارة، والأنواع النافعة تساعد على مقاومة الحساسية وزيادة المناعة.


وحول التعرف على الحساسية من البرد أوضح أن دورة البرد لا تزيد عن عشرة أيام وقد تصل لأسبوعين، وإذا زادت فترة الإصابة عن هذه المدة فتشير إلى الإصابة بحساسية في الأنف أو في الرئتين.


وحذر من تناول الأسبرين أثناء الإصابة بالبرد بسبب الأضرار الكبيرة التي يسببها للكبد وزيادة نسبة الماء في المخ بشكل يدمر الجسم على المدى البعيد.


ونصح السيدة الحامل التي تصاب بالبرد في الشهور الأولى من الحمل بعدم تناول أي دواء وغسل الأنف بمحلول الماء المملح بشكل بسيط، كما أشار إلى أهمية تدفئة القدمين لمن يعانون من برودة الأطراف، وأكد أن إمكانية إصابتهم بنزلة البرد أكبر من الذين يتمتعون بدفء طبيعي للأطراف.






المصدر

جريدة الراية القطرية

58.../mk1258_11.gif

تسلم أخوي عـ المعلومة الحلوه .. ربي يعطيك ألف عافية ..