[align=center]
بسم اللـــه الرحمــــن الرحيــــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من نعم الله التي لا تحصى ولا تعد الفاكهه وأنواعها وأشكالها المتعددة لا حصر لها ولها الكثير من الفوائد
ولكن ليس للجميع ! لا تتعجب
فربما يكون ضررها عليك أكثر من فوائدها .. إقرأوا معي هذه المعلومات
بتأني فربما تكون هذه الفاكهة ممنوعة عنك !
الجريـــــــب فـــــروت
مفيد ولكن: غني بالفيتامين c, وإذا كانت الثمار حمراء اللون فهي غنية بالمواد المضادة
للأكسدة والتي تنشط جهاز المناعة.
ضار إذا : كنت ممن يتعاطون بعض الأدوية مثل الأدوية الخافضة للضغط او الخافضة
للكوليسترول أو مضادات الإكتئاب, فكأس واحد من الجريب فروت يزيد من حدة وفعالية الدواء في جسمك وربما تظهر
عليك بعض اعراض الجرعة الزائدة من الدواء وذلك بسبب ان الجريب فروت يمنع عمل المادة التي تقوم عادة بالتخلص
من هذه الأدوية في الجسم , وقد ثبت أن ظهرت أعراض آلام العضلات عند تناول كأس من الجريب فروت مع الدواء
الذي يستخدم لخفض نسبة الدهون في الجسم وهي احد أعراض زيادة جرعة الدواء!
الكيـــــــــــوي
مفيد ولكن : فهو غني بفيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
ضار إذا : أعطيت للأطفال الذين يعانون من الحساسية ,فقد أظهرت الدراسات ان اثنين من
خمسة اطفال يشعرون بالإعياء بعد تناول الكيوي للمرة الأولى .واعراض الحساسية تتراوح من حكة بسيطة إلى تورم
في الفم وربما إلى مشاكل حادة في التنفس تؤدي بسرعة إلى الوفاة!! فإذا كان طفلك يعاني من الحساسية من
بعض الأطعمة مثل الحليب أو البيض أو الفول السوداني , حاول ان تؤخر إعطاءه الكيوي .
التفـــــــاح
مفيد ولكن : فهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحمي القلب .
ضار إذا : تناوله من يعانون من اضطرابات القولون أو القولون
العصبي وذلك لاحتوائه على ألياف غير ذائبة تؤدي إلى تراكم الغازات وانتفاخ البطن وربما بعض الآلام.
التــــــــــــوت
مفيد ولكن : فهو يحوي على مضادات أكسدة تحمي القلب
من الامراض وتقي من شر السرطان والتجاعيد .
ضار إذا : كان من مصدر إحدى الدول مثل نيوزلندا وذلك لان
نسبة كبيرة منه تكون ملوثة وتؤدي إلى التهاب الكبد الوبائي.
جــــوز الهنـــــد
مفيد ولكن : وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون
الجنين والضروري لانقسام الخلايا .
ضار إذا : تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً
بالدهون المشبعة ,وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم !
للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن .
الشمــــام
مفــيد ولكن : فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني
بالفيتاميتنات التي تنشط جهاز المناعة .
ضــار اذا : تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث
القشرة بمخلفات الحيوانات , فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !
الرمـــــــــــان
مفـــيد ولكن : مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة .
ضـــار اذا : تناولت البذور
الداخلية بالخطأ , حيث انها تسبب اسهالاً لأغلب الناس , فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون
العصبي او التهابات القولون المزمنة .
المـــــوز
مفـــيد ولكن : فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين b6
ضـــار اذا : كان غير ناضج ,خاصة في الحالات التي تكون فيها
قشرة الموز تميل الى الخضار . فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب
الاسهال له!
للامانه منقول قراته في احد المنتديات وحبيت تستفيدون
[/align]
