بس علشان سلامة مخكم ومخيخكم

:sm161::sm161::sm161::sm161:

بسم الله الرحمن الرحيم

أسعد الله صباحكم بكل خير

من أجل صحة أدمغتكم !!

.

86...gif?Security=2

.

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
86...jpg?Security=2

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
86...jpg?Security=2
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا: الإفراط في تناولالأكل

86...jpg?Security=2

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

86...jpg?Security=2

يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناول السكريات

86...jpg?Security=2
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء
86...jpg?Security=2
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

86...jpg?Security=2

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
86...jpg?Security=2

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

86...jpg?Security=2

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

86...jpg?Security=2

التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين

86...jpg?Security=2

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

86...gif?Security=2

ودمتم بصحة وعافية

تسلم ع الطرح..
وربــي يعطيييك الصحهـ والعاافيهـ..

يسلمووو ع الموضوع المفيد

مشكوؤر ع الموضوع المفيد ..
وربي يعطيكـ الصحهـ و العآفيهـ ..