>> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
وفي هذا الإطار أثبتت دراسة أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة
والجمال والحيوية
كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز كما قد توصلت دراسة حديثة إلى أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين
ومن ناحية أخرى وجد الباحثون في جامعة " كولورادو " أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية - وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز -
وذلك بعد دراسة أجروها على 7 شباب إذ خسروا طاقة بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة ، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات
وقد شدد العلماء على استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن .
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
http://img829.imageshack.us/img829/9453/pr32.gif
عـــــــــــــــــــــــــــواافــــي ع الطــــــــــــرح
وربــــــــــــــي يحفــــــــــــظج
كونــــي بخيــــــــر
http://img829.imageshack.us/img829/9453/pr32.gif
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
.,’ أسع ـــدني مــرورج الــرآقـــي يالغ ـــلـآآآ ’,.
.,’,..,’,.
ربــي يعطيج الع ـــآآفيه
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
شكلنا مابنرقد .. خخ
شكرا على الموضوع ....^^
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة z_ed
شكلنا مابنرقد .. خخ
شكرا على الموضوع ....^^
http://up.al7ot.com/uploads/images/al7ot-4922dd1664.gif
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
.,’ تســـلمين ع المــرور النــآآآيس منــج ’,.
ْ
ْ
ربــ ,, ــي يعطـــيج الع ــآآآفيــه
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
يسلمووو ع المعلـــومـــآت -_-_-_-يعطيج العافيه اختي
رد: >> الإرهاق والسهر ليوم واحد <<
شكًــرآ ع المـــرور الطـــيب منــج .,’ صــدى الـأحــزآن ’,.
ربي يعطــيج الع ــآآفيه