إفراط الأطفال في الرياضة يرهق العضلات

إفراط الأطفال في الرياضة يرهق العضلات

57...orts_main_.jpg

تعد الرياضة ممارسة مسلية صحية، بشرط ألا يضع النشاط شداً مفرطاً على العضلات والمفاصل. ويميل الأطفال إلى تلك المخاطر، وإذا لم يتم الالتزام بخطوط إرشادية معينة، فقد تسبب ممارسة الرياضة شداً وألماً مفرطين. وعلى الآباء والمدربين والمدرسين أن يدركوا أن جوانب القوة والضعف الرياضية عند الأطفال ترتبط بمراحل تطورهم البدني.

ويفسر أورليش فيجيلر، من اتحاد أطباء الأطفال للطفولة والشباب ومقره كولونيا، السبب في أنه «خلال فترة البلوغ، يكتسب الصبية المزيد من الكتل العضلية، ولكن تقل المرونة الجسدية بالفعل، لأن عظامهم تنمو بشكل أسرع من الأنسجة العضلية». وقال «تكمن مخاطر التعرض للإصابة في الأساس عبر شد عضلي مفاجئ، أو حركات عنيفة يمكن أن تسبب شداً كبيراً في أي عضلة، وحتى بالنسبة للشباب، فإن نظام التسخين قبل التمرين وفترة التهدئة بعدها أجزاء ضرورية لأي تدريب». ويوصي بالرياضات التي تزيد القدرة على التحمل والوظائف الحركية.

الامارات اليوم