الحوامل المسافرات جواً في حاجة إلى إرشادات خاصة وكميات أكبر من الماء
يَعتبر أطباء الأمراض النسائية والتوليد أن سفر المرأة الحامل جواً لا ضير فيه إذا كانت تتمتع بصحة جيدة.
غير أنهم ينصحونها مع ذلك باستشارة طبيبها قبل السفر لتفادي حدوث أية مفاجآت غير سارة على متن الطائرة. فقد يؤدي السفر جواً إلى زيادة مخاطر حدوث مضاعفات لبعض الحوامل، خاصةً منهن اللاتي يعانين بعض الأمراض أثناء الحمل مثل فقر الدم المنجلي، أو اضطرابات تخثر الدم، أو قلة تدفق الدم إلى المشيمة.
هذا بالإضافة إلى مخاطر سفر الحامل بعد شهرها السادس والثلاثين أو من سبق لها الولادة المبكرة السابقة لأوانها.
وإذا صرح الطبيب المشرف للحامل بإمكانية السفر جواً، فإن الفترة المناسبة للسفر هي أواسط الأشهر التسعة، أي خلال الفترة ما بين الأسبوع الـ14 والـ28 من الحمل. فالسفر خلال هذه الفترة آمن بالنسبة لمعظم الحوامل ولا ينطوي على مخاطر ذات صلة بالولادة المبكرة أو الإسقاط اللاإرادي.
وينصح الأطباء المرأة الحامل أن تتخذ جملة تدابير قبل السفر على رأسها ما يلي:
- الاطلاع على لائحة شركة النقل الجوي الخاصة بسفر الحوامل، وذلك بُغية التعرف إلى قوانينها وتعليماتها، لا سيما أن هذه القوانين تختلف من شركة طيران لأخرى، وحسب وجهة السفر المقصودة.
- الحرص على اختيار المقعد المريح بعناية، بحيث يكون واسعاً ومحاذياً لممرات صفوف مقاعد الطائرة.
- ربط حزام الأمان بطريقة مختلفة، بحيث يكون تحت منطقة البطن وعبر أعلى الفخذين.
- المشي في ممرات الطيارة ما بين وقت وآخر لمساعدة الدم على السريان في الجسم، وتحريك الكاحلين وبنان القدمين بشكل دائري أثناء الجلوس ما بين الفينة والأخرى.
- شرب كميات كبيرة من الماء. فانخفاض الرطوبة داخل الطائرة قد يصيب الجسم بالجفاف بسبب عدم تعويض السوائل المفقودة.
ما أنسب وسيلة للسفر؟
أنسب وسيلة هي التي تستغرق أقصر وقت للرحلة، سواء براً أو بحراً أو جواً.
وكمبدأ عام فإن السفر بالسيارة أو القطار لايؤثر على الحمل في غالب الحالات. ولكن ينصح بألا تزيد مدة السفر عن 6 ساعات. فالسفر لمدة تزيد عن ذلك مرهق للمرأة في الحالات العادية فما بالك إذا كانت حاملاً.
ومن المهم جداً أن تربط الحامل حزام الأمان أثناء السفر، ذلك أن بعض الحوامل تخشى أن يضغط الحزام على الجنين بشدة خاصة عند توقف السيارة المفاجئ. لكن الحقيقة أن سلامة الجنين من سلامة الأم وأغلب الحوادث تزداد خطورتها بسبب عدم ربط الحزام فقد تصيب الرأس والصدر أو قد يحدث انفصال مفاجئ للمشيمة.
وهذه يمكن تفاديها- بإذن الله- أو الإقلال منها بربط حزام الأمان.
والأكياس الهوائية مفيدة للتقليل من الإصابات ولكنها ليست بديلاً لحزام الأمان. وعند التعرض لحادث- لاقدر الله- يجب مراجعة المستشفى للتأكد من سلامة الأم والجنين.
والمطبات القليلة لاتضر ولكن الطرق الوعرة قد تزيد من تقلصات الرحم، لذلك لاينصح بالسفر فيها.
وهناك بعض الإرشادات التي تساعد الحامل خلال الرحلة:
1) المشي بعد كل ساعة سفر فذلك يساعد على التخفيف من تورم الرجلين وتقلصات الرحم.
2) ارتداء حذاء مريح وملابس واسعة ومريحة.
3) تناول العصيرات الطبيعية والأكلات الخفيفة.
