كيف التخلص من متاعب الحياة

[bor=ff0000]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخيرررر
لي فترره طويله عنكم بس حيبت اكتب اليوم عن موووضوع مهم جدا أ لا وهوووو
(( كيف تتخلص من التشاؤم)) وهذ الموضوووع اكيد بيهم المطلقااااات بشكل خاااص
ويمكن غيرهم بعد؟؟؟؟
عزيزتي و عزيزي المطلق تذكررر أن
الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.
وهناك خطوات يجب التركيز عليهاااا في حياتك الجديده
قاومي أفكارك التشاؤمية:
لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.
قومي بتعليم نفسك:
حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.
ضعي لنفسك أهدافا منطقية:
إذا كان الانتقال من التشاؤم الى التفاؤل يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين
تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:
انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.
? افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة
? افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.
? حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.
? حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.
? تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين.
واخيررر
ابتعدي عن رفيق السؤء واتجهي الي الله سبحااانه وتعالى فهووو العالم بحالك
وضعفك واهووو ارحم بعباده من خلقه
اسأل الله العلي القديرر التوفيق لي ولكم
اااامين

--------------------------------------------------------------------------------

[/bor]

تسلمين اختي على الطرح
يعطيج العافية

تسلمين اختي بس متاعب الحياه ماتنتهي