بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
.
كلنآ نعرف ان ثمرة المآنجو .. لهآ فوآآئد كثيره . .
لكن اليوم جمعت لكم معلومات ذهبية وقيمة
للمآنجو . . وحبيت أنقله لكم هنآ في روح شملْ. .
.
.
عندماتأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ
واحتوائها علىالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقافالنزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدموتساعدفي حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعدكميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضاعلى إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعيةبالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد علىتقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاءالمثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم منالمانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميالن تعاني من الإمساكأو القولون العصبي.
