أن مقاومة النوم .......................

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.




اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

__________________

وين الردود

اووونهـ .!
مع ــلوومهـ طيبهـ .!

تسلمـ و يع ــطيك الع ـــافيهـ ..!
^^!..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايشة زماني

اووونهـ .!
مع ــلوومهـ طيبهـ .!

تسلمـ و يع ــطيك الع ـــافيهـ ..!
^^!..

---

الله يسلمج وشكرا لج ع المرور

اشكرك اخوي على الطرح المفيد والمميز والى الامام الغالي... اباكم تشاركوني بمواضيعي يالغاليين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلو الاطباعي

اشكرك اخوي على الطرح المفيد والمميز والى الامام الغالي... اباكم تشاركوني بمواضيعي يالغاليين

---

العفو

وافاعليك يالغالي

وشكرا لك ع المرور ربي يحفظك

بسم الله
وأنا يحلتني قاعد أقاوم الرقادي
يلا عيل مع سلامة منتدى بسير ارقد أخاف يطلع لي هالأمراض كلهااا >> اسوالف
تسلم على المعلومة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة { لقيت روح ـيے ~

بسم الله
وأنا يحلتني قاعد أقاوم الرقادي
يلا عيل مع سلامة منتدى بسير ارقد أخاف يطلع لي هالأمراض كلهااا >> اسوالف
تسلم على المعلومة

---

الله يسلمج

ربي يبعدنا من الامراض

وشكرا لج ع مرورج العطر

ربي يحفظج

يسلموا ع الطرح

تسلم اخوي عـ المعلومه ..