أكـــل المــــوز قبـــل النـــوم !! . .~*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


63...banana-bsp.jpg


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..


خلاصه: الي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بييكم . . ~*.

.

الف شكر ع المعلومه

العفو اختي شمعه امل وشكرا لج ع المرور ربي يحفظج

[align=center]

بجربهــــــا وإذا ما نفعت يا ويلــــــــــك :/


تسلم عالمعلومـة ،، ربي يحفظك :)


[/align]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %غمـــازة%

[align=center]

بجربهــــــا وإذا ما نفعت يا ويلــــــــــك :/


تسلم عالمعلومـة ،، ربي يحفظك :)


[/align]

---

الله يسلمج

بس لاتاكلين وايد

وشكرا لج ع المرور

ربي يحفظج

تسلم الشيخ ع الموضوع الرائع والمفيد..~

وربي يعطييك العاافيه..~


ونتريا اليديد دووم..~

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياليت للحب قاضي

تسلم الشيخ ع الموضوع الرائع والمفيد..~

وربي يعطييك العاافيه..~


ونتريا اليديد دووم..~

---

الله يسلمج يالشيخه

وشكرا لج ع مرورج العطر

ربي يحفظج

عيل يوم أكل الموز بطني يحر وما أقدر ارقد إلي لما أشرب مااي بااارد
وخااص إن عندي إلتهاب في بطني

المهم تسلم أخووي على المعلومة

اشكرك يا صديقي على المعلومة

شكرا ع المعلومة

الحمدلله نومي منتظم

بس بنجرب