الـأطعمهـ السـآئلهـ تؤدي إلى سقؤط الـأسنـآن

السلطات تنظف الأسنان وتقلل ترسبات البكتيريا


http://rakboys.net/up/uploads/a7bc124a01.jpg


دعت دراسة حديثة إلى تناول السَّلطات قبل غيرها من أنواع الطعام لأنها تحافظ على الوزن، وتجنب السمنة؛ لأن تناول السَّلطات يقلل من كمية السعرات الإجمالية للوجبة. فكمية السلطة التي تشغل حيزا في المعدة تقلل من تناول كمية مشابهة أخرى من الأطعمة الدسمة، أو الغنية بالسعرات الحرارية بنسبة 12%.

كما انها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط.



وقال الدكتور سلامة إن عملية تناول السَّلطات تحتاج إلى مدة أطول من المضغ قبل بلعها، الأمر الذي يعطي مركز الشبع satiety center في الدماغ فرصة إرسال إشارة الإحساس بالشبع


وأوضح أن عملية مضغ السَّلطات تنظف الأسنان بشكل طبيعي، وتقلل من ترسبات البكتيريا، فتقلل من رائحة الفم في رمضان وغير رمضان، وتقوم بعمل تدليك طبيعي للثة الأسنان، فتنشط الدورة الدموية فيها.


وبين أن تناول الأطعمة السائلة أو التي لا تحتاج إلى مضغ، فيؤدي إلى سقوط الأسنان المبكر

يسلمو ع المعلومه

يسلمو عالخبر

اللهـ يسلمكم ،، ثـآنكس ع المرؤر .

61...8d10643d41.gif

http://abeermahmoud.jeeran.com/340-bless.gif
بس مب جأنه المعلومه مكرره
61...70cd16976e.gif

و اللهـ مـآ اعرفـ !i!

ثـآنكس ع المرؤر .

أنا أمووت على السلطااات خاصة إذا كان فيها ليمون وملح وبقدونس يمي

تسلم أخووي على المعلومة ..~

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة { لقيت روح ـيے ~

أنا أمووت على السلطااات خاصة إذا كان فيها ليمون وملح وبقدونس يمي

تسلم أخووي على المعلومة ..~

---

اللهـ يسلمج اختي /// انـآ [ بنت ] ..