ما هي مشكلة الكلام أثناء النوم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.

في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.

ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.

ما أسباب الكلام أثناء النوم؟



قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجة المتوفرة؟



• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.

نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:



• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.

مرات يكون شي لا ارادي


تسلم ع الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة her highness

مرات يكون شي لا ارادي


تسلم ع الموضوع

---

الله يسلمج اختي وشكرا لج ع مرورج العطر ربي يحفظج

اووونه

عيل جي سالفة وأنا أمس كنت قاعده اشوف التلفزيون في غرفت أخووي وهو كان راقد وجاان يرمس رمسات هب مفهوومة واستوى أكثر من مرة بس أحيين بعد هالموضوع لازم أناقش أخوووي

تسلم أخووي على المعلومة ..~

الله يسلمج اختي { لقيت روح ـيے ~ وشكرا لج ع المرور

تسلم اخوي هدي امور لا اراديه تصير للواحد

الله يسلمك اخوي طير الحر وشكرا لك ع المرور

والله سالفه شويعني بيقول الواحد وهونايم
غير يخربط بكلام غير مفهوم
اسميك انت راااك بوي سالفه سويت
الكل راح يقعد يسمع شريكه وهونايم
الحين عاد خاف ع نفسك عن تنجك
ويطردونك ههههههههههههههههههههههه
شكرا راااك بوي ويعطيك الف عافيه

العفو اختي الاميره الناعسه وشكرا لج ع مرورج العطر

78...004310uibo.jpg