الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح

--

66...a2afd7d0cc.gif
الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح



*موقع 24



http://www.alrams.net/up2/do.php?img=7614



يلجأ العديد من الأفراد إلى الكتابة لتفريغ شحناتهم العصبية، لكن منافع الكتابة عن المشكلات تتعدى النواحي النفسية لتطال الجوانب الصحية، بحسب ما أكدته دراسة نيوزيلاندية جديدة.


وأظهرت الدراسة أن كتابة المشكلات التي يعاني منها الإنسان على الورق، يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويسرع عملية التئام الجروح، بحسب ما جاء في صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية.


وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة أوكلاند إلى أن الجلد يلتئم 3 مرات أسرع عند الأشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون ببساطة أنشطتهم اليومية. وطلب الباحثون من 50 مشاركاً من الجنسين الكتابة لمدة 20 دقيقة يومياً على امتداد 3 أيام متتالية.


وكتبت نصف مجموعة المشاركين عن تجاربهم المزعجة، وعبّروا عن مشاعرهم العميقة، بينما كتب الباقون عن خطط النشاطات الخاصة بهم لليوم التالي دون التطرق إلى أي مشاعر.


وبعد أسبوعين، أخذ العلماء خزعة بحجم 4 ملليمترات من جلد جميع المشاركين لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، فوجدوا أنه بعد 11 يوماً، التأمت جروح المجموعة التي عبرت بصدق عن مشاعرها بنسبة 76 %، مقارنة بـ42 % للمجموعة الأخرى.


وقال الباحثون إنه ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان التعبير عن مشاعر الألم من خلال الكتابة يمكن أن يحسن نسبة الشفاء عند الأشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات.

ماشاء الله معلومه يديده

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض انسان

ماشاء الله معلومه يديده

---

يا هلا ومرحبا أختي/ نبض إنسان :sm288:

وأنا لفتت انتباهي هالمعلومة :3jeeb:

أظن شفتها بالأول بجريدة الخليج :sm105:، ويلست أدور عليها بقوقل 66...9833932156.gif (كالعادة)،
للتأكد وعشان أشوف إذا شيء موضوع مشابه، بس طريقة طرح الموضوع أفضل :sm133:
***

المشكلة أني كثير ودي أكتب، بس أحس أنه إيدي ما تطاوعني :sm78:
ما أدري ليش :sm11:

وإن صار ومرة كتبت شيء، أمسك الورقة وأرميها بسلة المهملات وخلصت السالفة :sm120:
***
ما قلتين لي، تكتبين شيء كلام خواطر؟! 66...ac4e172e5a.gif، يعني شيء يمين يسار؟ :sm126:

لأنه ما شاء الله أشوفج تقرئين بمجالات كثيرة في المنتدى، ممكن تفيدين أحدهم 66...54de25f981.gif وتستفيدين خبرة 66...96519e3f96.gif
***


شاكر لج المرور الطيب 66...c0720d0e22.gif

ربي يحفظج ويرعاج

انا من زمان اكتب خواطر وشعر بس ودرت ها الشي لانشغالاتنى الكثيره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض انسان

انا من زمان اكتب خواطر وشعر بس ودرت ها الشي لانشغالاتنى الكثيره

---

أها، ما شاء الله، شيء جميل :sm103:

انزين عادي مثلاً لو معلومة، أو أي شيء يخطر في بالج على السريع :sm136:

أنا دوم مع الأوراق والأقلام، لو فكرة ولو معلومة صغيرة أسجلها 66...b03ec656d9.gif
إذا ما أفادتني اليوم، تفيدني في الغد
أحياناً تضيع عليّ أفكار كثييييرة :sm78:، وأندم لأني ما كتبتها :sm11:

وأصلاً دوم أسمع يقولون مثل هالكلام: إذا كان عندنا مشكلة، نكتبها بورقة، وبعدين نتخلص منها
يعني يقولون أن هذا الشيء يخفف على الإنسان
أما بالنسبة أنه يخفف الألم، هذي معلومة جديدة عليّ
***

ما عليه

الله يكون بعونج

والله يساعدج ويقويج
***

ودوماً تسعدني ملاحظاتكم :sm288:

ربي يحفظج ويرعاج