أشعة الشمس قد تحمي من الإنفلونزا

--


66...a2afd7d0cc.gif

أشعة الشمس قد تحمي من الإنفلونزا


*الجزيرة نت



113...a-075f76230349

المشي أطراف النهار أفضل ويقلل مخاطر التعرض لحروق الجلد (الفرنسية)



شدّد الخبير الرياضي إنغو فروبوزه على ضرورة التعرض لأشعة الشمس بصورة يومية خلال فصل الشتاء، إذ تساعد هذه الأشعة على الوقاية من الإنفلونزا بفضل تقوية جهاز المناعة وتحفيز إفراز فيتامين "د" في الجلد.


وأوضح البروفيسور فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا أن هناك مستقبلات حسية على الجلد مسؤولة عن إفراز المواد الأولية لفيتامين "د"، وتعمل أشعة الشمس على تحفيز تحويل هذه المواد إلى الفيتامين.


ولتحقيق ذلك، أوصى فروبوزه بممارسة أي نشاط حركي في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، مشدداً على ضرورة عدم الاستغناء عن ممارسة أي نشاط حركي، كالمشي مثلاً تحت أشعة الشمس حتى لو كانت السماء ملبدة بالغيوم أو في حال هطول الأمطار، لأن أشعة الشمس تسطع بشكل كافٍ في ظل هذه الأحوال الجوية، وبالتالي يمكن للجسم الاستفادة منها.


كما أكّد فروبوزه أن التعرض لأشعة الشمس يعمل أيضاً، على تحسين الحالة المزاجية، إذ تسهم أشعة الشمس في تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم "هرمون السعادة".


على صعيد آخر، حذّر فروبوزه من أن الشمس قد تكون شديدة السطوع حتى في فصل الشتاء، مما قد يعرض الشخص لخطر الإصابة بالحروق أيضاً خلال هذا الفصل، ولا سيما في المناطق الجبلية.


ولذلك يجب عدم التعرض للشمس وقت سطوعها القوي، والذي يكون عادة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، وذلك لتقليل مخاطر التعرض لضربة شمس أو الإصابة بسرطان الجلد.




المصدر: الألمانية

ماشاء الله معلومه حلوه
تسلم ايدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض انسان

ماشاء الله معلومه حلوه
تسلم ايدك

---

يا هلا ومرحبا أختي/ نبض إنسان :sm288:

الحمد لله على السلامة

وين هالغيبة؟! :sm105:
مريضة لا سمح الله، أو مسافرة مثلاً؟ :aa_kaaak:


ممم الصراحة، معلومات غريبة أول مرة أسمع بها
خصوصاً ارتباط الشمس وهرمون السيروتونين (هرمون السعادة على قولتهم)!

الله يجعل كل أيامكم سعيدة :sm122:

والله يحلي أيامكم


العفو، بالخدمة دائماً

الله يسلمج ويسلم غاليج

والله يحفظكم من شر الأمراض :sm151:
والله يديم لكم الصحة والعافية

شاكر لج المرور الطيب

ربي يحفظج ويرعاج

شكرا لك على السؤال