خطورة آڷآستيقآظ من آڷنوم بـسرعـﮧ ..!!

آلـِسلآم علـِيڪِمّ ﯛ رכـمـِـِﮧ آللـّـِﮧ ﯛ بـِرڪِـّآتـﮧ

شـِפـّـآلڪّم . . ؟! آפֿـِبآرّڪمَ . . . ؟!

.

.
.

خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيويه فتقفز من السرير بقوه ونشاط

ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعه من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبيه مفاجئه...

يقول الأطباء :

أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظه مهمه جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بـالقلب ودقاته

فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظه تحمل القلب عبئا إضافياً مضاعفاً ..

لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحه بعد أن تأخذ الدوره الدموية نشاطها المعتاد.

م . ن لجـِل صـפــتكمـ ..

انا يوم اقوم من الرقااااد يبغيلي 5 دقايق وبعدين انط


ما شاء الله علي


مشكووووره حياتي عالموضوع

شكرا على الطرح المفيد

شكرا ع المعلومه

اشكرج ع المعلومه

مشكوره عالتحذير

اولـ مره ادري ..،!

وانـآآ قريتـ بع ـد شَـي ثَآنـي ع‘ـن النوم ..،،

تسلمـين غ ـلـآآيهـ ع الطَرح لـآ هنتـي .. ~

مشكووره ع الطرح القيم