السبانخ تقاوم السرطان والسكر والربو وتحافظ على صحة العين

-





66...a2afd7d0cc.gif

السبانخ تقاوم السرطان والسكر والربو وتحافظ على صحة العين



* اليوم السابع



57...5369630221.jpg



إسلام إبراهيم:

لا يخفى على أحد الفوائد الصحية العديدة للسبانخ، خاصة مساهمتها في علاج الأنيميا، نظراً لغناها بعنصر الحديد، وكشف مؤخراً موقع "رعاية الصحة" الأمريكي عن العديد من المعلومات المهمة بخصوص السبانخ، حيث ذكر أنها غنية جداً بفيتامين "أ" و"ك" و"د" و"هـ"، بالإضافة إلى احتوائها على مستويات رائعة من الأحماض الدهنية "أوميجا-3".


وأشار التقرير إلى أن السبانخ تتمتع بخصائص مضادة للسرطان، وكما أنها غنية بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، التي تقي من الإصابة بأمراض كثيرة، خاصة سرطان البروستاتا، وكما أنها تساهم في الحد من درجة حامضية الجسم، التي قد تتسبب حال ارتفاعها في الحد من نشاط الجسم ورفع فرص الإصابة بالسمنة والعديد من المشكلات الصحية.


وتابع التقرير أن السبانخ ضرورية جداً لصحة العين؛ نظراً لغناها بالمركبات الكاروتينية، التي تحد من خطر الإصابة بالكتاراكت والتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر، بجانب فاعليتها في تعزيز صحة العظام؛ نظراً لغناها بالكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين "ك".


وأضاف التقرير أن السبانخ مفيدة لمرضى السكر، حيث تساهم في تعزيز حساسية هرمون الأنسولين وتسيطر على مستويات الجلوكوز بالدم؛ نظراً لاحتوائها على مضاد الأكسدة "alpha-lipoic acid"، أيضاً تساهم فى الوقاية من الإصابة بحساسية الصدر "الربو" وتخفض ضغط الدم، وأخيراً فهي ضرورية جداً لتعزيز صحة البشرة والشعر.


- نشر بتاريخ 2015/11/24م.