الرياضة الهوائية تقي من الأمراض المزمنة

.

الرياضة الهوائية تقي من الأمراض المزمنة




117...&itok=Ix1JMTgP




جريدة الخليج:

وفقاً لنتائج دراسة مشتركة أجراها علماء فسيولوجيا في تكساس واليابان، فإن رياضيي التحمّل ممن هم في منتصف العمر يتمتعون بضغط الدم المنضبط، ومرونة شريانية أعلى من البالغين الخاملين من الفئة العمرية نفسها. كما أظهروا أيضاً مستويات مماثلة من هذه العوامل مقارنة بالشباب، بفضل التمارين الهوائية المنتظمة.

وتقدم النتائج التي نشرتها مجلة «علم وظائف الأعضاء التطبيقي»، مؤشرات قوية على أن هذه السمات الصحية ربما تساهم في تنظيم تدفق الدم إلى الدماغ بشكل أفضل لدى الأشخاص من تلك الفئة العمرية؛ وهو ما ظهر من متابعة 20 رياضياً تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 64 عاماً، يقومون بممارسة التمارين الهواء منذ 10 أعوام على الأقل، و20 شخصاً أكبر من 45 عاماً، و20 شخصاً في منتصف العمر يعيشون نمط حياة خاملاً.

ويرتبط تصلب الشرايين في منتصف العمر بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف في وقت لاحق من الحياة، إلى جانب زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، كارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى المزمنة، والسكري. وقد تفيد ممارسة التمارين الهوائية بانتظام خلال منتصف العمر في منع الإصابة بهذه الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر.