5 أطعمة للوقاية من أمراض الكلى
.
5 أطعمة للوقاية من أمراض الكلى
https://24.ae/images/Articles2/202277202619526OS.jpg
24: - يوسف محمد
فيما يلي أطعمة ثبت أنها تساعد في الوقاية من أمراض الكلى بشكل طبيعي، وفق صحيفة تايمز أوف أنديا.
* *
الأناناس
202...6%20%D9%A1.jpg
يتميز الأناناس بانخفاض مستوى البوتاسيوم، ما يجعله خيارا آمنا عند المعاناة من أمراض الكلى. ويساعد أيضاً في تعزيز المناعة وتقليل الالتهاب وتحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في تجديد الخلايا.
يحتوي الأناناس على إنزيم طبيعي يعرف باسم البروميلين يساعد في تقليل الألم والالتهابات. ويعد الأناناس مصدراً جيداً للألياف والمنغنيز وفيتامين سي.
* * *
الفلفل الملون
202...6%20%D9%A2.jpg
الفلفل الملون منخفض البوتاسيوم أيضاًَ، ما يناسب مرضى الكلى، وهو أيضاَ مصدر لفيتامين سي، وغني بفيتامين أ الذي يساعد في تعزيز المناعة.
* * *
الفراولة
202...6%20%D9%A3.jpg
تتميز الفراولة بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي، والمنغنيز، والألياف، إلى جانب انخفاض البوتاسيوم فيها، ما يساعد في الوقاية من أمراض الكلى بشكل طبيعي.
* * *
الفطر
202...6%20%D9%A4.jpg
الفطر غني بالمعادن، وفيتامينات ب، والنحاس، والمنغنيز، والسيلينيوم، وبالألياف، والبروتينات، إلى جانب انخفاض البوتاسيوم ما يجعله مثالياً لمنع الإصابة بأمراض الكلى.
* * *
الملفوف
202...6%20%D9%A5.jpg
غني بالمواد الكيميائية النباتية، والألياف الغذائية وفيتاميني ك، وسي، وب، إضافة إلى قلة البوتاسيوم، والفوسفور، والصوديوم، فيه ما يجعله مناسباً لمرضى الكلى.
