هلااااااااااا بشري جم نزل وزنج
انا نزل وزني 4كيلو من ستين لين 65
بارب اتكونين نفسي واكثرر اترياج ردي علييييييييييي
عرض للطباعة
هلااااااااااا بشري جم نزل وزنج
انا نزل وزني 4كيلو من ستين لين 65
بارب اتكونين نفسي واكثرر اترياج ردي علييييييييييي
هلا حبيبتي
اسسسسسسسسسفه تاخرت عليييييييييجج
مبررووووووووووووووووووووووك على النزززززول وعقبالي انزل مثلج واككككثر
انا نزلت كيلوين
من 99 ليـــــــــــــــــــــن 97
والحمدالله الي الامممممممام
يارب انزززززل اكثرررررر عن جيي
هلا
اممممممممممممممم كراها نفسسسسسسسسسسسسي
امس واليوم كان عندنا عزايييييمو وجي وخربت الرجيم ما قدرت اقووم الاكل
وزددت كيلوين اللي خسرتهممممممم
بصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييح
هلا اختييييييي
ماعليييج الغالية ان شاءاللهبنقلل اهم شي نستمر ومانفقد المل
خبريني جم نزلتي يوم السبت
ودور عليج باجر شو ناكل لاتنسيين ولا بذبحج ههه اسولف
اهلين فيييييييييج حياتي
نزلت كيلوين وعقب رديت الكيلوووين
المهممم
نظامي اليوم سلطات وفواكة
مراحب
اشحالج
ماعلييج بتنزلين يارب وبتشوفين
نظامي لباجر
الافطار : كوب ماي دافي
توست اسمر وجبن شرائح قليل الدسم
جاي حليب بدون سكر
الضحي : خيار او تفاحة او فلفل اخضر
الظهر : سلطة عدم وضع الطماطم بكثرة ( طماطم 1 صغيره تكفي والسبب لانها تحبس السؤال ف الجسم )
العصر: كوب مرامية او جي أخضر أو زنجبيل او نوع ثاني انتي اتفضلينه دون سكر
المغرب : عصير برتقال غير محلى (تقدرين اتسوينه بنفسج ) او حليب طازج اذا كنتي اتحبينه
طبعا بعد السابعة الرجاء عدم الاكل نهائيا
ولا تنسين قبل كل وجبه تربين كوبين من الماء
بالنسبة لي ماشرب ماي وايد لاني اذا شرب ببات ف الحمام لذالك اتجنب ماشرب بكثرة مع انه سبب الرئيسي لفقدان الوزن بسهولة
ودمتي بخير عزيزتي
اشوفج يوم السبت وتبشريني
وينننج اختتتيه
اتريااج ع احر من المرةة
لاتنسيني ردي علييي