فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
:aa_mo9ab:
فطــور الصبـاح بأطباق شهيه
آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
[ بيض بالمرتديلا ]
:
64...68748284ef.jpg
:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:
64...ab70739386.jpg
:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:
64...53b1c8c8f9.jpg
:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:
64...b27f1be095.jpg
:
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:
:sm105:
:
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:
64...bebe7abf0d.jpg
:
2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..
وست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه ..
:
:
نقدر نزينه بالنوتيلا
الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق ..
:
64...8856bac356.jpg
:
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله ..
:
64...43f2ec9b12.jpg
:
انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
:
64...636b638658.jpg
:
الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
:
64...50ae7321a1.jpg
:
التوست الفرنسي
توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق
او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
:
64...37be58f527.jpg
:
صحتين على قلوبكم
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
يا صباح الأنــــــــــــــوار
يسعد صباحج :)
" تسلمين عالإفطـار أكيد شكله حلو،، ولا صورة ظاهرة عندي "
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
آآآآآآآآآآآآخ بطني يوعاااااااااااااااااااان
سلمتي ع الطرح الي يخلي الواحد يدش ع الشاشه الكمبيوتر ( لابتوب )
( الي ينزل الصور في الصباح ارجو من الجميع تحميل الصور عشان الاخت غمازو اتشوفه ههههههههه )
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %غمـــازة%
يا صباح الأنــــــــــــــوار
يسعد صباحج :)
" تسلمين عالإفطـار أكيد شكله حلو،، ولا صورة ظاهرة عندي "
هلا والله الشيخه تسلمين الغاليه بس
ليش مش ظاهره الصور عندج
:sm11:
ما ادري حبيبتي المهم الفطور روعه بس ناقص وجودج معاي فديتج
ربي يحفظج ويخليج ,,
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RAK BOY 783
آآآآآآآآآآآآخ بطني يوعاااااااااااااااااااان
سلمتي ع الطرح الي يخلي الواحد يدش ع الشاشه الكمبيوتر ( لابتوب )
( الي ينزل الصور في الصباح ارجو من الجميع تحميل الصور عشان الاخت غمازو اتشوفه ههههههههه )
الله يسلمك بس اقولك الفطور عيبك شكله
بالهناء والعافيه عليكم
يحليلها اختيه غمازه ما ادري ليش مش ظاهره الصور عندها
:sm78:
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
صج إلي بيشوف هالفطور من الصبح بيتنشط عدل للدوام
تسلمين حبيبتي
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
سويت كم شغله
صدق رووووووووعه
يسلمووووووووووووووووو
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميره الناعسه
هلا والله الشيخه تسلمين الغاليه بس
ليش مش ظاهره الصور عندج
:sm11:
ما ادري حبيبتي المهم الفطور روعه بس ناقص وجودج معاي فديتج
ربي يحفظج ويخليج ,,
فديتج الدوام عندي نحيــس ما يظهر الصور إلا اذا كانت محملة على مركز التحميــل..:sm11: ..
64...838c24655c.jpg
بسامحج على شان هالأكلة الروعــــــــــة ،، اللي اموت عليهــــــــا :)
فديتج.. ..
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الخليج
صج إلي بيشوف هالفطور من الصبح بيتنشط عدل للدوام
تسلمين حبيبتي
الله يسلمج الغاليه
ان شاء الله نال على اعجابكم وبالهناوالعافيه على قلبج
لاعدمنا هالزياره الحلوه
رد: فطور الصباح بأطباق شهيهـ..{..بالصور..}..
آآآآآآآآآخ يعـــت ... ابغيــ اكــــــل
=^_^=
