تناول الطعام في الليل يزيد الوزن ..~

تناول الطعام في الليل يزيد الوزن ..~


65...951165056d.gif
●●
●●][ على مرفأ الحب والحنان ][●●



86...woman_food.jpg


توقيت الأكل لا نوعيته فحسب


تقول دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأمريكية أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على زيادة وزن الجسم من عدمها.

ووجد فريق البحث أن الفئران التي تأكل في ساعات غير منتظمة يتضاعف وزنها، رغم أنها تنشط وتأكل كالفئران التي تأكل في مواعيد منتظمة بالضبط.

ويقول باحثون إن الدراسة التي نشرت في مجلة "البدانة" تظهر مباشرة بأن هناك وقتا "خاطئا" لتناول الطعام.

وكانت دراسات حديثة قد أظهرت أن للساعة البيولوجية للجسم دورا في كيفية استنزاف الجسم للطاقة، إلا أنه كان من الصعب حتى الآن إثبات ذلك بدقة.

وتقول ديانا آربيل رئيسة فريق البحث "كان تركيزنا على الذين يعملون في دوريات، حيث ما يميلون غالبا إلى البدانة، مما دفعنا إلى التفكير بأن تناول الطعام في الوقت الخطأ قد يكون عاملا في زيادة الوزن".

ودرست التجربة مجموعتين من الفئران أعطيت طعاما غنيا بالدهون على مدى ستة أسابيع لكن في أوقات مختلفة من فترة اليقظة.

ووجدت الدراسة أن الفئران التي تناولت طعامها في أوقات تكون عادة نائمة فيها زاد وزنها ضعف زيادة وزن تلك التي تناولت طعامها في أوقات اليقظة.

هذا بالرغم من أن المجموعتين كانت تمارسان نفس المستوى من النشاط وتأكلان نفس نوع الطعام كالفئران الأخرى.

بحث رائد

ويقول فريد توريك من مركز نورثويسترن للنوم وبيولوجيا ساعة الجسم حيث أجريت الدراسة "إن كيفية وأسباب زيادة الوزن معقدة، إلا أنه من الواضح أنها ليست مسألة مجرد سعرات حرارية يستهلكها الجسم".

وقد يكون توقيت تناول الوجبات بصورة أفضل عنصرا حاسما في تخفيض الزيادة المطردة للوزن لدى الناس.

ويقر تام فراي من المعهد القومي لدراسة البدانة بأن "البحث رائد، يدفعك حقيقة للتساؤل لماذا لم يقم به أحد من قبل".

ويعزم العلماء على تعميق دراساتهم حول كيفية حدوث هذا التأثير، ويعتقد أن النوم والهرمونات ودرجة حرارة الجسم تلعب دورا في كيفية اكتساب الجسم للوزن الزائد.





http://www.mbc66.net/upload/upgif/33974042.gif

شوو نسوي نحن متعودين على هالنظام

لازم نغير نظامنا عسب نحافظ ع اجسامنا

تسلم اخوي ع المعلومه القيمه

نترقب الزوود من صوبك

ربي يعطيك العافيه

الله يعطيك العافية ع المعلومة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغلا

شوو نسوي نحن متعودين على هالنظام

لازم نغير نظامنا عسب نحافظ ع اجسامنا

تسلم اخوي ع المعلومه القيمه

نترقب الزوود من صوبك

ربي يعطيك العافيه

---

الله يعافيج أخويتي

ومشكوره ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الخليج

الله يعطيك العافية ع المعلومة

---

الله يعافيج أختي

ومشكوره ع المرور

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الله يحفظ الجميع وشكرا لك ع الموضوع

الله يحفظنآآ ..
تسلم أخووي.
يعطيك العافيــة..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المزيونه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

---

العفو أختي

ومشكوره ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rak boy 783

الله يحفظ الجميع وشكرا لك ع الموضوع

---

العفو اخوي

ومشكور ع الطله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية المنى

الله يحفظنآآ ..
تسلم أخووي.
يعطيك العافيــة..

---

الله يعافيج أختي

ومشكوره ع المرور

مشكور اخوي ع المعلومات والنصايح المفيده
احنا اصلا نسمع ونقرا بس نطنش
الله كريم......... الوزن الزايد مشكله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح راك7

مشكور اخوي ع المعلومات والنصايح المفيده
احنا اصلا نسمع ونقرا بس نطنش
الله كريم......... الوزن الزايد مشكله

---

العفو أختي

ومشكوره ع المرور

يعطيك العافية على المعلومات القيمة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريام

يعطيك العافية على المعلومات القيمة

---

الله يعافيج أختي

ومشكوره ع المرور