فوائد الفلفل الاخضر ....

((فوائد الفلفل الاخضر))

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

مع اطيب تحياتى

اممم

فوائد الفلفل الأخضر لا تعد

تسلم كلام الملوك

ع المعلومات الثمينة

أشـكرك يـا [ كلـام الملوك لـا يعاد ] ع المعلـومـة

دمــت بــود

173...RWQnVrSjFoUT09

كلام الملوك لا يـعـــــــاد ..

سلمت خيـوووهـ عالمعلـووومــة ..

الله لا هــــــآنــــك =)

سلمت ع المعلومه

يسلمو ع الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتميزة

اممم

فوائد الفلفل الأخضر لا تعد

تسلم كلام الملوك

ع المعلومات الثمينة

---

الله يسلمج أختي

ومشكوره ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روؤوح المشآعر

أشـكرك يـا [ كلـام الملوك لـا يعاد ] ع المعلـومـة

دمــت بــود

---

العفو أختي

ومشكوره ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * خياله*

173...rwqnvrsjfout09

---

الله يسلمج أختي

ومشكوره ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية المنى

كلام الملوك لا يـعـــــــاد ..

سلمت خيـوووهـ عالمعلـووومــة ..

الله لا هــــــآنــــك =)

---

الله يسلمج أختي

ومشكوره ع مرورج العطر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rak boy 783

سلمت ع المعلومه

---

الله يسلمك أخوي

ومشكور ع المرور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مواز

يسلمو ع الموضوع

---

الله يسلمج أختي

ومشكوره ع المرور

يسلمو ع الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinksalmon

يسلمو ع الموضوع

---

الله يسلمك أخوي

ومشكور ع المرور

شكرااااااااااااااااا ع المووووضوووووع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة

شكرااااااااااااااااا ع المووووضوووووع

---

العفو أختي

ومشكوره ع الطله

فوائد ممتازة ، سبحان الله

شكرا جزيلا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة raid63

فوائد ممتازة ، سبحان الله

شكرا جزيلا

---

العفو أخوي

ومشكور ع المرور

السلاام عليييكم شحالكم عساااكم بخييير
بصرااحه معلومااات ثميينه وقبل شو كنت اسأل أختي الفلفل الحار له مضار ولا فوائد قالت لي جيه وجيه
وسبحان على طووول شفت الموضوع ^^
مشكوووور ياخوي عالمعلومات الرائعه
تقبل مروري المتواضع
ملاك بأخلاقي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك بأخلاقي

السلاام عليييكم شحالكم عساااكم بخييير
بصرااحه معلومااات ثميينه وقبل شو كنت اسأل أختي الفلفل الحار له مضار ولا فوائد قالت لي جيه وجيه
وسبحان على طووول شفت الموضوع ^^
مشكوووور ياخوي عالمعلومات الرائعه
تقبل مروري المتواضع
ملاك بأخلاقي ..

---

وعليكم السلام والرحمه

بخير وسهاله

العفو أختي

ومشكوره ع الطله