المشي يقي المخ من الانكماش ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركأإتة..
أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال .. (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً
ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته ..
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في .. بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع
أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر ..!
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن .. حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن
أن يسبب مشكلات في الذاكرة .. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب
البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر .. ويقتل مرض الزهايمر - وهو أكثر أنواع العته شيوعاً - خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ ..

وع ــليكم الســلــآم ورحمه الله

ْ
ْ

شــيء طبيــع ـــي إن المــشي مفيــد للصحه بس ســآلفه هالـإنكــمــآآآش أولـ مـره أسمع فيهــا


.,’ يعـــــطيكًـ الع ـــآآآفيه ع المعلـــومــة ’,.

شاكر لج مرورج الحلو .. وردج الاحلى .. منوره ..

بالفعل المشي ممتاز

وخاصه لاوزانهم زايده هع
الحمد الله انا من هوايات المشي وبستمرار

المشي له فوائد مفيده لصحة الانسان ...

تسلم اخوي الدرمكي على الموضوع الجميل
في وداعة الله ورعايته ...

شاكر لج مرورج الحلو .. وردج الأحلى .. منوره ..

وأنا بعد أحب أمشي ومشكووووووووووووووور ع النصايح الحلوة
يزاك الله خير وفقك الله ونفع بك

معلووومة يديدة وحلوووة ومفيدة
يعطيك الف عااافية ...

شاكر الكم مروركم الحلو .. وردودكم الاحلى .. منورييييييين ..

تسلم على هذه المعلومة المفيده

شكرا لك أخوي على المعلومه القيمه
فعلا المشي مفيد للصحه بشكل عام
يزاك الله خير ودمت بحفظ الرحمن تعالى

شاكر الكم مروركم العطر .. منوريييييين ..

كل الشكرر

شاكر لك مرورك العطر .. منور ..

مشكوووووووور اخوي
الصراحة معلومات وايد حلوه

شاكر لج مرورج العطر .. منوره ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلم أخوي ع الدرمكي على المعلومة المفيدة

وحبيت أضيف معلومات من عندي...
أن المشي للوراء (أو للخلف) خصوصاً له فوائد كثيرة:
مشي للخلف خطوة يساوي عشر خطوات للأمام
يساعد في تصفية الذهن.. يعني لمن لديه مشكلات أو أفكار يقدر يفكر بطريقة أفضل
يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر >>يعني هو مفيد لمن يعاني السمنة

الله يعطيك الصحة والعافية

وربي يحفظك دوم

شاكر لك مرورك العطر ..
تسلم أخوي عـ المعلومة ..
ربي يعطيك الصحة و العافية ..
مره ثانية شاكر لك مرورك العطر..

يسلمووو ع المعلومات.........يعطيك العافيه

شاكر لج مرورج العطر ~..

يا الله يا حلوين

اشوفكم مستعدين

كلكم في الممشى اليوم

61...924/399005.gif

شاكر لج مرورج العطر ..

كمااا الريشه درقع درقع ههههههه

اناا حاس انه مخي منكمش كنت احسب من البرد

بس الظاهر من المشي لازم اربع كليوم عيل

مشكورين ع المعلومات ...

هههههههههههههههههههـ ..
شاكر لك مرورك العطر ..
ربي يعطيك الصحة و العافية ..

يعطيك العافية أخوي ع هالمعلومات القيمة

ما ننحرم من يديدك

أنا تقريباً يوميا أمشي 45 دقيقة

الله يعافيج ..
شاكر لج مرورج العطر ..

http://www.dl3r.com/vb/images/smilies/wrd.gif

شكرا اخي الدرمكي
ع المعلومه
الجميلة
واكيد المشي له فوايد كثيرة
ربي يحفظك
http://www.dl3r.com/vb/images/smilies/wrd.gif

شاكر لج مرورج العطر ~..