~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء .
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين
المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .
لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .
لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي)
وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة ؛ مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .
لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة ، حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .
لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .
تحياتي : ع الدرمكي ..
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
نص الاشياء كنت اسويهااا بَـعـد الاكل خاصة المشي والنوم ... لازم نغير النظام .. اللــه المستعان
اشكرك اخوي ع الدرمكي على المعلومات المفيده
يعطيك العافيـــه اخوي ^^
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
انا كنت اعرف عن الشاي بس باقى الاشياااااااء لا
تسلم ايدك
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
جاري التقيد بما ورد اعلاه !
شكرا يا الدرمكي ع النصايح
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
شاكر إلكم مروركم العطر ..
دمتم و دام لي تواجدكم المميز بين صفحاتي المتواضعه ..
=)
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
الله يعطيك العااافية
وتسلم ع الافاده .. وربي يرعااااااااك
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
منو ناصحكم هالنصايح؟؟؟
لا تصدقون كل شي...ترى فيه من علماء التغذية بروحهم ضايعين...مايعرفون راسهم من كرياسهم
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
عشوقة :
الله يعافيج ..
الله يسلمج من الشر ..
شاكر لج مرورج العطر ..
الكابتن :
احترم وجهة نظرك .. بس بالمقابل في أخصائيين تغذيه شطار وعَقَد نصايحهم .. علعموم شاكر لك مرورك العطر ..
دمتم في حفظ الرحمن و رعايته ..
=)
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
61...1331fa6368.jpg61...1331fa6368.jpg
اتباع العادات الصحية دائما هو الحل الأمثل
مريم الكاس
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
شاكر لج مرورج العطر ..
=)
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
الحمد الله ما اسوي ولا شي
الله يعطيك العافيه اخويه ^^
رد: ~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~
الله يعافيج ..
شاكر لج مرورج العطر ..
=)
