أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهمية اكل الموز ماقبل النوم,



أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

أونـه
عيـل أنـآ يوميـآ لـآزم آكـل مـوز



~ْ|[ تسلميـن إختـي ع الطـرح ]|ْ~

ياسلام على الموز يم يم
تسلمين اختي ^_^

شكرا لمروركم الكريم

شكراً ع الطرح

يسلمو ع المعلومه

[align=center]http://www.gulfup.com/lives/12698929791.gif
شكـــــــــ لك ــــراًَََ
عـ المعلومة الصحية =)
جزاااآك الله ^خيرا ^
$ 6،3 | $ 8،9 | AboOoOod $ 8،9 $ 5 ء،7 $| 8،9 $ | 5،6 $ |
/
\
/
\
أسـ،ـد الـ،ـجـ،ـبـ،ـال
/
\
/
\
http://www.gulfup.com/lives/12698929792.gif[/align]

بس الموز يمتن عاااد قبل الرقاد

شكرا اختي..على هـذه المعلومات القيمه

شكراً لج أختي زهــور الشــوق على المعلومات الحلوة

تقبلي مروري

معلومه قيمة ,,, مشكووورة ^_^

فوقه .. كل إجازة نطيح به هههههه
تسلمي أختي

سبحان الله،،،، شكراً على المعلومة الجديدة