1- ان تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الاعياء والصداع اثناء نهار الصيام .

2- انها تساعد الانسان على التخفيف من الاحساس بالجوع والعطش الشديد .

3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم اثناء ساعات الصيام وتنمع فقد الخلايا الاساسية للجسم .

4- ان تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام .

5- من الفوائد الروحية لهذه الوجبة انها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه .