˙﹏˙ أسباب للصداع ˙﹏˙

[ع الدرمكي]

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



˙﹏˙ أسباب للصداع ˙﹏˙









العطر



الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الأعصاب في الأنف ، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس .

وللعطور مثل هذا التأثير أيضاً ، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للإنسان ولا تزعجه ، الاختيار الشخصي

لا يلعب دوراً مهماً في هذا الموضوع .



وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل ، والصابون المعطر ، الشامبو ، معطرات الجو ، أو معطرات الغسيل ،

أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي .




الجوع



من الأسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم ، هو الوقاية من الصداع النصفي .

الحمية ، والجوع أو ترك إحدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم ، مما قد يسبب الصداع ،

إذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم .




اضطرابات النوم



أغلب أنواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم ، التعب نتيجة قلة النوم ، يمكن أن يكون سبباً في تصلب

عضلات الأكتاف والرقبة ، الذي يمنع أو يحد من تدفق الدماء إلى الرأس .



ألم الرأس الصباحي ، أو الصداع النصفي ، الذي يظهر خلال الليل ، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع

النفس القصير خلال النوم .




أي اختلاف في رتم ( نظام ) النوم ( سواء تعلق الأمر بانخفاض أو ارتفاع مدة النوم ) يمكن أن يسبب

الصداع النصفي عند بعض الناس .



الكحول



المشروبات الكحولية ، وخاصة البيرة والنبيذ ( خاصة الأحمر ) ، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة ،

لأن هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين ، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين .




المواد الغذائية



هل تعانون من آلام شديدة في الرأس ؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة .


التيرامين من المواد السيئة ( يوجد مثلاً في الجبن ، اللحوم المدخنة ، الأطعمة المعلبة ، الجوز والمكسرات ،

والشوكولاتة ) وهي من أهم المواد الممنوعة عن الذين يعانون من الصداع النصفي .


وكذلك احذروا الغلوتامات ( الـذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة ) وكذلك الكافيين ( يوجد في القهوة ،

الشاي ، والشوكولاتة الحارة ) .




الأحوال الجوية



العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة .




الأقراط وذيل الحصان



الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر .

ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس ، ويمكن أن يكون

سبباً في صداع شديد .


أثبتت الدراسات أن حساسية فروة الرأس ، أو الخدود أو الأذان مرتبطة بالصداع النصفي .




ويمكن أن يكون سبب نوبة الصداع ارتداء أقراط ثقيلة مثلاً أو قبعة ثقيلة أو تاج ضيق على الرأس .




التدخين



التدخين أحد أكثر أسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء .


كذلك المدخنون معرضون للإصابة بصداع شديد مستمر .




التوتر



جزء كبير من أنواع آلام الرأس سببها التوتر ، فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والأكتاف ويصبح

تدفق الدماء للرأس محدوداً .

بالإضافة إلى وصول مواد سامة إلى الجسم بسبب التوتر .

تحياتي : ع الدرمكي

[نبض انسان]

انا عندى الشقيقه
ولمن اينى الصداع اقعد اصيح من الخاطر
والذكتور خبرنى انه بسبه الاضائه اوالازعاج وقله النوم وبسبه النظر..انا نوم ما انام لانى اشتغل فى بيتى من الصبح لين فليل

[صمت_المشاعر]

الله يعينج اختي نبض ويشفيج يارب..
مشكور دكتورنا العزيز ع المعلومات المفيده بارك الله فيك...

[ع الدرمكي]

انا عندى الشقيقه
ولمن اينى الصداع اقعد اصيح من الخاطر والذكتور خبرنى انه بسبه الاضائه اوالازعاج وقله النوم وبسبه النظر..انا نوم ما انام لانى اشتغل فى بيتى من الصبح لين فليل

كلام الدكتور صح أنا أختي بعد عدها الشقيقه و يوم تييها لازم تكون في غرفه مظلمه بروحها و ما تحب الإزعاج ..
ربي يكون في عونج أختي لكبيره و الله يعطيج الصحه و العافية ، يوم بتييج الحاله سويي اللي تسويه أختي عسب ترتاحين ..

[ع الدرمكي]

الله يعينج اختي نبض ويشفيج يارب..
اللهم آمين ..
مشكور دكتورنا العزيز ع المعلومات المفيده بارك الله فيك...
العفو أفا عليج أنا بالخدمه ..

شاكر لج مرورج العطر ..
=)

[عذبه الشحوح]

تسلم ع المعلومات الحلوووة ........... انا احيان يكون صداااع عندي اكيد بسبب قلة النوم والارهااق ............

[ع الدرمكي]

الله يسلمج من الشر ..
شاكر لج مرورج العطر ..
=)

[maroco]

تسلم ع درمكي ع موضوع الحمدالله انا ما عندي صدااع ومرتااااااااااااااااااااااااحة ع آخر..!!

[بنت الشهيد]

تسلم ع المعلومات الحلوووة ..........

[ع الدرمكي]

شاكر إلكم مروركم العطر ..
=)