رد مع اقتباس
وع ــليكم الســلــآم ورحمه الله
ْ
ْ
شــيء طبيــع ـــي إن المــشي مفيــد للصحه بس ســآلفه هالـإنكــمــآآآش أولـ مـره أسمع فيهــا
.,’ يعـــــطيكًـ الع ـــآآآفيه ع المعلـــومــة ’,.
المشي يقي المخ من الانكماش ..
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركأإتة..
أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال .. (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً
ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته ..
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في .. بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع
أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر ..!
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن .. حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن
أن يسبب مشكلات في الذاكرة .. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب
البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر .. ويقتل مرض الزهايمر - وهو أكثر أنواع العته شيوعاً - خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ ..
وع ــليكم الســلــآم ورحمه الله
ْ
ْ
شــيء طبيــع ـــي إن المــشي مفيــد للصحه بس ســآلفه هالـإنكــمــآآآش أولـ مـره أسمع فيهــا
.,’ يعـــــطيكًـ الع ـــآآآفيه ع المعلـــومــة ’,.
شاكر لج مرورج الحلو .. وردج الاحلى .. منوره ..
بالفعل المشي ممتاز
وخاصه لاوزانهم زايده هع
الحمد الله انا من هوايات المشي وبستمرار
المشي له فوائد مفيده لصحة الانسان ...
تسلم اخوي الدرمكي على الموضوع الجميل
في وداعة الله ورعايته ...
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
شاكر لج مرورج الحلو .. وردج الأحلى .. منوره ..
وأنا بعد أحب أمشي ومشكووووووووووووووور ع النصايح الحلوة
يزاك الله خير وفقك الله ونفع بك
معلووومة يديدة وحلوووة ومفيدة
يعطيك الف عااافية ...
شاكر الكم مروركم الحلو .. وردودكم الاحلى .. منورييييييين ..
تسلم على هذه المعلومة المفيده
شكرا لك أخوي على المعلومه القيمه
فعلا المشي مفيد للصحه بشكل عام
يزاك الله خير ودمت بحفظ الرحمن تعالى
ضوابط المشاركة