رجيم الماء

[عشقي الإمارات]

[align=CENTER][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
[/align][/cell][/table1][/align][align=CENTER][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]رجيم الماء




هل صحيح بأن شرب الماء قبل الأكل يساعد بتخفيف الوزن ؟

كلنا سمعنا بأن شرب الماء قبل الطعام يساعد
على مليء المعده و التالي تخفيف حدة الجوع
مما يقلل الشراهه على الأكل و يخفف الوزن .


و الجديد بهذا انه و لأول مره عملت دراسه علميه
عن هذا الموضوع .
و نشرت نتائج هذه الدراسه في فبراير السابق بمجلة
السمنة الأمريكيه .

حيث قام الباحثون بوضع مجموعه من البالغين على
برنامج غذائي لمدة ثلاثة شهور و طلب من نصف
هذه المجموعه شرب كأسين من الماء قبل كل وجبه .

و جاءت النتائج كالتالي :

فقدان مجموعة الماء بمعدل 7 كيلو جرام لكل شخص خلال 3 شهور

و فقدان المجموعة التي لم تشرب ماء بمعدل 5 كيلو جرام .

و خلاصة الموضوع بأن شرب الماء قبل الوجبات
فعال و يساعد بالتخلص من الوزن الزائد و خصوصا
اذا تم شربه قبل 30 دقيقه من الأكل .


[/align][/cell][/table1][/align]