رد مع اقتباس
.. يع ــــــــــطيج الع ــــــــآفيه ع الطــــرح الصحي ..
ميرسي حبوبـــــ ــهـ
|
بسم الله الرحمن الرحيم
المصدر: البيان
التاريخ: 10 أغسطس 2011
يعتقد الكثير منا أن تناول الفاكهة يتوقف عند حسن اختيار شكلها ورائحتها، ولكن الأبحاث العلمية أكدت أن فوائد الفواكه مرتبطة بطريقة تناولها.
يقول الدكتور ستيفن ماك في أحد مقالاته أن تناول الفاكهة بعد الأكل يعيق المعدة من امتصاص المواد الصلبة بشكل أسرع، فيما يؤدي تناولها على معدة فارغة بدور رئيسي وفعال إلى إزالة سمية
جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت يمد الجسم بقدر كبير من
الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى
الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها ( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.
كما أن تناول الفاكهة على معدة فارغة يمنع الشيب والصلع الغضب، والدوائر السوداء تحت العين.
شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
يعمل الماء البارد تجميد المادة الزيتية التي تم استهلاكها للتو، كما يبطئ عملية الهضم. فعندما يتفاعل الراسب مع الحامض، يتكسر
وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب، فيبطئ الأمعاء،
ويتحول بشكل سريع إلى دهون تسبب السرطان.
فوائد الفاكهة:
الكيوي:مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف.كما أنها تحتوي على ضعفي
كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.
التفاح:على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من
فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز
من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة
بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
الفراولة: تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. تحتوي على أعلى
نسبه مضاد للأكسدة، كما تحمي الجسم من مسببات السرطان
ومن انسداد الأوعية الدموية.
البرتقال: تناول 2 إلى 4 من البرتقال يوميا يبعد عنك نزلات البرد
ويخفض نسبة الكولسترول، كما تعمل على الحيلولة دون الإصابة
بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى، ويقلل من مخاطر الإصابة
بسرطان القولون.
البطيخ: يقضي على العطش وغني بمادة الجلوتاثيون (نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده
السرطان. ويحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا: الجوافة غنية بالفيتامين (C) والألياف ، مما
يساعد على منع الإمساك. كما تحتوي البابايا على كمية كبيرة من
الكاروتين المفيد للعينين.
.. يع ــــــــــطيج الع ــــــــآفيه ع الطــــرح الصحي ..
ميرسي حبوبـــــ ــهـ
الله يعآفيج خيتووالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة LoOonely_Girl
يسلموو ع مرورج الطيب
تسلمين ع الطرح المفيد ..
ربي يعطيج الصحة و العافية ..
الله يسلمك اخويه
ويعافيك يارب
ممم شيء حلو ^_^
بالنسبة لمعلومة شرب الماء البارد بعد الأكل قريتها في مجلة ماجدهههه
>>بس المشكلة ما نعرف، لازم نشرب ماي بارد
ممم أكل الفواكه قبل الوجبات الرئيسية؟!
كثيرين يظنون أن هالشيء يضر، غريب
أعجبتني صور الفواكه، الصراحة مغريةخخخخ
تسلمين أختي طاغيتهم على الطرح المفيد والمعلومات المفيدة
والله يديم لج الصحة والعافية
..
..
الله يسلمك اخويهممم شيء حلو ^_^
بالنسبة لمعلومة شرب الماء البارد بعد الأكل قريتها في مجلة ماجد
>>بس المشكلة ما نعرف، لازم نشرب ماي بارد
كآآك الله يهديك مختفيمب زين يقولونك وخااصه تراا عقب الاكل ع طول يسوي كرش خخخخ
كثيرين يظنون أن هالشيء يضر، غريب
أعجبتني صور الفواكه، الصراحة مغرية
ههه للاسف ماشفتها ونته صايم خخخخ
تسلمين أختي طاغيتهم على الطرح المفيد والمعلومات المفيدة
والله يديم لج الصحة والعافية
اجمعيين يآآرب
وتسلم ع مرورك الطيب
ضوابط المشاركة
