~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~

[ع الدرمكي]

~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~

لاتدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل

تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .

لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء .

لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين

المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .

لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .

لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي)

وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة ؛ مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "

وهذه مقولة خاطئة ، حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .

تحياتي : ع الدرمكي ..

[صمت_المشاعر]

نص الاشياء كنت اسويهااا بَـعـد الاكل خاصة المشي والنوم ... لازم نغير النظام .. اللــه المستعان

اشكرك اخوي ع الدرمكي على المعلومات المفيده
يعطيك العافيـــه اخوي ^^

[نبض انسان]

انا كنت اعرف عن الشاي بس باقى الاشياااااااء لا
تسلم ايدك

[وفوي المطاف]

جاري التقيد بما ورد اعلاه !

شكرا يا الدرمكي ع النصايح

[ع الدرمكي]

شاكر إلكم مروركم العطر ..
دمتم و دام لي تواجدكم المميز بين صفحاتي المتواضعه ..
=)

[عشوقة]

الله يعطيك العااافية
وتسلم ع الافاده .. وربي يرعااااااااك

[الكابتن]

منو ناصحكم هالنصايح؟؟؟

لا تصدقون كل شي...ترى فيه من علماء التغذية بروحهم ضايعين...مايعرفون راسهم من كرياسهم

[ع الدرمكي]

عشوقة :
الله يعافيج ..
الله يسلمج من الشر ..
شاكر لج مرورج العطر ..

الكابتن :
احترم وجهة نظرك .. بس بالمقابل في أخصائيين تغذيه شطار وعَقَد نصايحهم .. علعموم شاكر لك مرورك العطر ..

دمتم في حفظ الرحمن و رعايته ..
=)

[مريم الكاس]

اتباع العادات الصحية دائما هو الحل الأمثل

مريم الكاس

[ع الدرمكي]

شاكر لج مرورج العطر ..
=)