أكل الموز قبل النوم

[زهــور الشــوق]

أكل الموز قبل النوم..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهمية اكل الموز ماقبل النوم,



أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[عاشقة القمم]

أونـه
عيـل أنـآ يوميـآ لـآزم آكـل مـوز



~ْ|[ تسلميـن إختـي ع الطـرح ]|ْ~

[العنود]

ياسلام على الموز يم يم
تسلمين اختي ^_^

[زهــور الشــوق]

شكرا لمروركم الكريم

[>>جنرال راك<<]

شكراً ع الطرح

[RAKBOY783]

يسلمو ع المعلومه

[اسد الجبال]

[align=center]
شكـــــــــ لك ــــراًَََ
عـ المعلومة الصحية =)
جزاااآك الله ^خيرا ^
$ 6،3 | $ 8،9 | AboOoOod $ 8،9 $ 5 ء،7 $| 8،9 $ | 5،6 $ |
/
\
/
\
أسـ،ـد الـ،ـجـ،ـبـ،ـال
/
\
/
\
[/align]

[أم ذياب]

بس الموز يمتن عاااد قبل الرقاد

[جنية متنكرة]

شكرا اختي..على هـذه المعلومات القيمه

[مختفي]

شكراً لج أختي زهــور الشــوق على المعلومات الحلوة

تقبلي مروري