علاج الضامة
اصابة العضلة الضامه تنقسم الي ثلاث وهي
1- شد من الدرجة الأولي ويحتاج مدة اسبوع للشفاء التام .
2- شد من الدرجة الثانية يحتاج الي اسبوعين الي 3 اسابيع للشفاء .
3- شد من الدرجة الثالثة أو تمزق في العضلة يحتاج الي التدخل الجراحي يحتاج الي 4 اسابيع الي 6 اسابيع
العلاج الطبيعي :
يبدا من اليوم الأول والثاني للاصابة ويقوم المصاب بعمل كمدات ثلج علي مكان الاصابة لمدة 10دقائق
بعد 48 ساعة من الاصابة يبدا المصاب بعمل كمدات ماء دافئ علي مكان الاصابة,ويقوم المصاب بعمل جلسات علاج طبيعي (u.s )موجات فوق الصوتية
عند زوال الألم يبدأ المصاب بالجري الخفيف لمدة يومين وعمل اطالات للعضلة المصابة
يبدأ المصاب بعمل تمرينات لتقوية العضلة المصابه
لا يشارك المصاب باي مباريات حتي يزوال الألم
رد مع اقتباس
