๑๑ أطعمة تفيد البصر ๑๑
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
๑๑ أطعمة تفيد البصر ๑๑
مأكولات تحسن البصر
1- البصل
يفيد البصل ، دون الافراط ، في تقوية البصر وتحسين الرؤية وذلك لوفرة الفيتامينات وخاصة
فيتامين ( a ) و ( c ) والمعادن خاصة الفوسفور والكالسيوم والحديد .
2- البقدونس
أكل البقدونس باعتدال يفيد في توضيح الرؤية وخاصة عند الشيوخ نظراً لاحتوائه على كمية
وفيرة من طليعة الفيتامين ( a ) و ( c ) ومن الفوسفور والحديد والكالسيوم .
3- الجزر
الجزر غني بالفيتامين ( a ) لذلك فان أكله أو شرب عصيره ، بمعدل كوبين كل يوم ، يقوي البصر
ويحسن الرؤية ويجعلها أكثر وضوحاً ، ويزيل تعبها ويفيد الطلاب خاصة في فترة الامتحانات .
4- التمر
ان أكل التمر يجعل البصر أكثر قوة ويكافح الغشاوة التي تصيب العيون ، ويفضل تناوله صباحاً
مع كوب من الحليب .
كما يفيد في حالات الخوص وجحوظ العينين ، ويحفظ رطوبة العين ويزيد بريقها .
تحياتي : ع الدرمكي ..
رد مع اقتباس
هههه
