شكرا يالمروى
اطعمة ومشروبات عشبية
|
هناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون اضطرابات ماقبل النوم ولأسباب عديدة ومنها افرازات هرمونية تتعلق بالنشاط كالأدرينالين .
هناك سبل تساعد على تهيئة جسمالانسان لتقبلالنوم في وقت مبكر ومنها الطعام .
واظهرت ابحاث الدكتور هاني كمال، أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة إلى ان المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين كالحليب تزيد من حالة الاسترخاء وحاجةالانسان للنوم , واكتشف العلماء في الفتره الاخيرة ان الحليب
يحتوي على بعض الاحماض الامينية التي من شأنها تنظيم الساعه البيلوجية بالنسبة للإنسان .
واوضح الدكتور كمال ايضا ان المأكولات التي تحوي نسب مرتفعة من النشويات كالبطاطس وغيرها تساعد على زيادة حاجة الجسم للنوم , كما ان هناك مشروباتعشبية مناسبة للأطفال الذين يظهر عليهم الافراط في الحركة وصعوبة النوم كالينسون والكركديه والكراوية والتليو لأنها تحفز الرغبة بالنوم وتبعث على هدوء الاعصاب بشكل طبيعي ومتوازن .
شكرا يالمروى
[flash=http://download.mrkzy.com/e/1912_md_13374412136.swf]WIDTH=400HEIGHT=350[/flash]
من سنين يقولون لنا اللي يبا يرقد يشرب لبن
[flash=http://im19.gulfup.com/2012-08-11/1344693817401.swf]WIDTH=400 HEIGHT=150[/flash]
تسلم يا صدام ع التوقيع
شكرا على الطرح المميز
يسلموااااااااااااا
عــــــــــــــــــــــــــــــذبه الشحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوح ..
تسلم على المعلومه وعلى الطرح المميز
ربي يعطيك الف عافيه
دمت بتميز دائما
[glow1=993366]
هذي هي الدنيا متاهات وأحزان
كلن يــــــدور راحته ما لقاهـــا
تبي لها صبر مع شوي نسيــــان
مع ضحكة تخفي دموعك وراهـا..!!
[/glow1]
مشكورين على الرد والمتابعة تحياتي للجميع ونتريا مواضيع واكلات من عذذذذذذبه الشحوووح
ربي يعطيك الف عافيه
..♡
غرشوبة رااكـ تحيااااتي لج ومشكورة على الرد والمشاركة
وينج يا عذبة الشحوح طولتي الغيبة
ضوابط المشاركة
