حملة رشيقات 2013 .. للي حابة تنزل وزنها

[صرخة ندم]

هلااااااااااا بشري جم نزل وزنج

انا نزل وزني 4كيلو من ستين لين 65


بارب اتكونين نفسي واكثرر اترياج ردي علييييييييييي

[قطووة]

هلا حبيبتي

اسسسسسسسسسفه تاخرت عليييييييييجج

مبررووووووووووووووووووووووك على النزززززول وعقبالي انزل مثلج واككككثر


انا نزلت كيلوين

من 99 ليـــــــــــــــــــــن 97

والحمدالله الي الامممممممام

يارب انزززززل اكثرررررر عن جيي

[قطووة]

هلا

اممممممممممممممم كراها نفسسسسسسسسسسسسي

امس واليوم كان عندنا عزايييييمو وجي وخربت الرجيم ما قدرت اقووم الاكل

وزددت كيلوين اللي خسرتهممممممم


بصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييح

[صرخة ندم]

هلا اختييييييي
ماعليييج الغالية ان شاءاللهبنقلل اهم شي نستمر ومانفقد المل

خبريني جم نزلتي يوم السبت

ودور عليج باجر شو ناكل لاتنسيين ولا بذبحج ههه اسولف

[قطووة]

اهلين فيييييييييج حياتي


نزلت كيلوين وعقب رديت الكيلوووين


المهممم

نظامي اليوم سلطات وفواكة

[صرخة ندم]

مراحب

اشحالج
ماعلييج بتنزلين يارب وبتشوفين
نظامي لباجر

الافطار : كوب ماي دافي
توست اسمر وجبن شرائح قليل الدسم
جاي حليب بدون سكر

الضحي : خيار او تفاحة او فلفل اخضر

الظهر : سلطة عدم وضع الطماطم بكثرة ( طماطم 1 صغيره تكفي والسبب لانها تحبس السؤال ف الجسم )

العصر: كوب مرامية او جي أخضر أو زنجبيل او نوع ثاني انتي اتفضلينه دون سكر

المغرب : عصير برتقال غير محلى (تقدرين اتسوينه بنفسج ) او حليب طازج اذا كنتي اتحبينه

طبعا بعد السابعة الرجاء عدم الاكل نهائيا

ولا تنسين قبل كل وجبه تربين كوبين من الماء

بالنسبة لي ماشرب ماي وايد لاني اذا شرب ببات ف الحمام لذالك اتجنب ماشرب بكثرة مع انه سبب الرئيسي لفقدان الوزن بسهولة

ودمتي بخير عزيزتي
اشوفج يوم السبت وتبشريني

[صرخة ندم]

وينننج اختتتيه
اتريااج ع احر من المرةة

لاتنسيني ردي علييي