لمعلوماتكم فقط:

مادة الكافيين هي مادة مخدرة موجودة في كثير من أكلنا واشربتنا مثل القهوة والشاي وايضا السيجارة، وهي مخدرة للخلاية العصبية اللتي ترسل إلى العقل إشارات التعب.
وكثرة هذه المادة يؤدي إلى اكتساب الجسم عادة عدم التأثر به، وكمثال شيابنا يشربو وكثرو من القهوة لما يصيبهم الصداع ﻷنه يخفف عنهم بالبداية لكنه مع الوقت رغم شربهم ما يأثر فيهم ويخفف

فالقلق الزايد غير لازم ، ولكن عليكم بالتوازن في أكلكم وشربكم ، فمثلا قلة الكربوهيدرات تؤدي للخمول والضعف وكثرتها تسبب الشحوم