-





لا خطر من السباحة بعد الأكل.. السند العلمي غائب

*جريدة الرؤية

ميشيل غاوي ـ دبي:

يسود اعتقاد بأن الاستحمام أو السباحة بعد تناول الطعام مباشرة أمر مضر للصحة، لذا ينصح البعض بضرورة الانتظار ساعة على الأقل لإنهاء عملية الهضم، هذه المعلومة شككت في صحتها دراسات طبية واختصاصيو تغذية، مؤكدين أن لا سند ملموساً وعلمياً يظهر أن الاستحمام أو السباحة بعد الأكل يشكلان خطراً على الإنسان.

وأبلغ «الرؤية» الطبيب طوني الحصن أن لا ضرر في السباحة أو الاستحمام بعد الأكل، ويفضل بطبيعة الحال تفادي الأطباق الدسمة والوجبات الكبيرة لكونها تطيل عملية الهضم وتترافق بإحساس من عدم الراحة.

وذكر أن هناك من يعتقد بضرورة الانتظار حتى انتهاء عملية الهضم للاستحمام أو السباحة، إلا أن هذه العملية تدوم نحو ثلاث ساعات على الأقل وذلك بحسب طبيعة الطعام، والانتظار كل هذه الفترة غير منطقي.

وأوضح الحصن أن حرارة الجسم ترتفع أثناء عملية الهضم، ما يزيد من خطر التعرض لعدم الراحة جراء الصدمة الحرارية عند دخول الماء، لكن هذا الاختلاف في درجة الحرارة قليل ويكفي الدخول إلى الماء تدريجياً، إضافة إلى وضع قليل من الماء على الرقبة لتسهيل الانتقال من درجة حرارة إلى أخرى.

واختتم بأن السباحة أو الاستحمام بعد الأكل لا يشكلان أي خطر، ويفضل تناول وجبة لا تكون مشبعة جداً بالسعرات الحرارية للحفاظ على شعور الراحة.