عآد شو بتستفيد من هآڷحرڪآت غير آڷحوآدث وعوآر آڷقڷب ..


ڪڷ يوم شبآبنآ يروحون بسبهـ هآڷسرعهـ وهآڷحرڪآت ..


ڷيشْ هآڷْسَرعُه آڷڷي مآڷهآ دأعيٌ؟

مآفي ورِى هآڷْسُرْعَةُ إڷى عوآر آڷْقَڷْب وآڷنَدِمْ..


شو آڷنتيجهـ عآد ؟؟

1) آڷشآب يروح. 2) آڷسيآره بـ 180 أڷف وأكثر تروح 3) قڷب آڷأهڷ يحترق ع آڷوڷد ..




نصيـכـهـ آخت ڷأخوآنهآ .. { عن آڷسرعـﮧ وهآڷحرڪآت آڷڷي مآ منهـآآ فآيدهـ ترآ مآ ورآهـآ آڷآ عوآر آڷقڷب}



وآڷسموحهـ ..