إنك تظن تلقائيا أن جميع النقد موجه لك شخصيا، فعلى سبيل المثال، لو أن رئيسك في العمل قال: ( إن بعضكم لا يعمل بالجد الكافي) فإنك تعتقد أنه يعنيك أنت - حتى ولو كنت موظفا جيدا. وإذا لم يتم الإشارة إليك وحدك بأنك المقصود بهذا النقد، فلا تفترض أنك المعني بذلك.

هآي وآيــد تصير...<<< معــآي بالمدرسهــ ..
مع إني أع ــرف آني هبـ آنا آلمقصوودهــ من الرمسهــ ...
بســـــــــ ..


تصور جميع الأشياء السيئة التي قد تحدث لو أنك فعلت شيئا يمكن أن يشلك عن أن تتخذ أي إجراء بالمرة، إن التفكير بهذا الأسلوب يحطم قدرتك على التفكير الجيد، وعليك افتراض العواقب المحتملة لأي إجراء، ثم ابدأ .


لكــ آلشكـــر آخوويهــ عآلطرحــ ..
و ربي يع ــطيكـ آلع ــآفيهــ ..