الغضب هي ردة فعل الانسان لما لا يستهويه أو يخالف طريقته أو ما هو ضد مصالحه، وهو درجات فمنه ما يكون خفيفا يزول بسهولة ومنه ما يصل لدرجة فقدان العقل أو الغيبوبة فلا يذكر الانسان فيما كان غضبه ( ولهذا طلاق الغاضب الذي غاب عن العقل الواعي باطل في بعض الأحيان)
فهو شعور طبيعي ، ولكن زيادته قد تتسبب فيما لا يحمد عقباه، فقد يتسبب بالقتل ، أو ضياع الحقوق ، لذا كان نقيضه محمود وهو الحلم
والسيطرة على الغضب تختلف أيضا من شخص لآخر ، ومن كانت سيطرته أكبر سمي بكاتم الغيظ ، ويموم القيامة له جزاء عظيم ، فرب العزة يناديه على رؤوس الخلائق يخيره من الحور ما شاء... الترمذي
وكذا حينما وصى النبي صلى الله عليه وسلم بقوله لا تغضب (رواية البخاري) ، أي حث على الكتم ، وكبح جماح النفس الهائجة ، للسيطرة على الطرف الآخر أو الموقف
وهناك الكثير من الدراسات للغضب، كمثال هذا الموقع http://www.synearth.net/healing/UnderstandingAnger.pdf الذي يعرض السلوك الأنساني وأحدهما هو الغضب والخوف، فالغضب يجعل الانسان يفرز الكثير من الادرينالين ويجعل الجسم مستعد للهجوم ، وتقوى عضلاته ، إلا أن عقله يصبح غبيا لدرجة لا تصدق ، أما في الخوف فالعكس صحيح، فرغم زيادة الادرينالين ويصبح الجسم قوي كحالة الغضب إلا انه قوي للهرب والنجاة وعقله يصبح أكثر حنكة وأكثر ذكاءا
ورغم ذلك فهناك مواقف يحبذ فيها الغضب، ولكن لابد منه كشعور لا انفعال وهو الغضب المحمود ، كالغيرة على محارم الله
أما تمارين الحفظ على هدوء النفس والتحكم في الغضب فهي كثيرة ، ومختلفة ومتفاوتة ، فمنها تحمل الألم ومنها تحمل الإهانات ومنها ... ولكن أهمها مجالسة القرآن وحفظه وتذكر آياته حين الغضب ، فإن لها تهدئة للنفس حينما يركز العقل في معانيها
رد مع اقتباس