رد: هل أنت في حالة اكتئاب؟ اذا اشعل لمبة وافتح النافذة ؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rak boy 783
ونصح شنايدر بالتعرّض لضوء المصابيح، لأنه يحفز المخ على عدم إفراز هرمون الميلاتونين الذي يدفع الإنسان للنعاس، ومن ثم يساعد في تحسين المزاج العام، والحصول على قدر كاف من الهواء المنعش، إلى جانب ممارسة الرياضة.